bok@mollo.pl     505 830 113

Odbierz kaszkę Bobovita |  Skorzystaj z promocji Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Świeży oddech Wybielanie zębów Czyściki do języka Irygatory Próchnica Nici dentystyczne Choroby dziąseł i paradontoza

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Kosmetyki dla diabetyków Oczyszczanie i demakijaż Olejki eteryczne Pielęgnacja brwi i rzęs Pielęgnacja ust Regeneracja skóry po radioterapii Zapachy do domu Golenie i depilacja Pielęgnacja koreańska

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Alergia Choroba lokomocyjna Kac Rzuć palenie Żywienie w chorobie

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
najlepszy probiotyk przy ibs
Zdrowe odżywianie

3 min

0

Jakie probiotyki na zespół jelita drażliwego IBS?

Nawracające bóle brzucha, wzdęcia, nieregularne wypróżnienia czy uczucie dyskomfortu po posiłku to sygnały, których nie możesz ignorować. IBS jest stanem przewlekłym, ale odpowiednio dobrana strategia – łącząca dietę, higienę stylu życia i właściwą suplementac

Najważniejsze informacje w pigułce

  • IBS to schorzenie o zróżnicowanym przebiegu, dlatego należy wybierać preparaty o udowodnionej skuteczności w konkretnych dolegliwościach i po wcześniej konsultacji z lekarzem.

  • Probiotyki nie działają natychmiastowo. Standardowa suplementacja powinna trwać od 4 do nawet 12 tygodni, aby organizm mógł odczuć trwałą poprawę.

  • Inne szczepy wybierzemy przy zaparciach (np. Bifidobacterium lactis), a inne przy biegunkach czy wzdęciach (np. Saccharomyces boulardii lub Lactobacillus plantarum 299v).

  • Probiotyk to tylko jeden z elementów.  Równie ważna jest dieta (często typu Low FODMAP) oraz dbanie o oś jelitowo-mózgową.

Jak wybrać probiotyk na IBS? Zwróć uwagę na rodzaj szczepu

Mikrobiota jelitowa każdego z nas jest unikalna, dlatego warto stawiać na preparaty, których skuteczność potwierdzono badaniami klinicznymi.

Szukaj tych, które zawierają szczepy o udowodnionym działaniu, takie jak:

  • Lactobacillus plantarum 299v – jeden z najlepiej przebadanych szczepów, który wspomaga redukcję bólu brzucha oraz wzdęć;

  • Bifidobacterium infantis 35624 – polecany osobom, które zmagają się z uporczywym uczuciem dyskomfortu i problemami z wypróżnianiem;

  • Saccharomyces boulardii – drożdżaki, które sprawdzają się w epizodach biegunkowych.

Najlepsze probiotyki na IBS – 5 propozycji

Wybierając preparat, sprawdź skład pod kątem konkretnych nazw szczepów, a nie tylko liczby jednostek CFU. Pamiętaj, że każdy organizm reaguje inaczej, dlatego warto obserwować swoje samopoczucie po wprowadzeniu danego suplementu. 

Sanprobi IBS

Często pierwszy wybór dla osób szukających rozwiązania dedykowanego konkretnie zespołowi jelita drażliwego. Zawiera szczep Lactobacillus plantarum 299v, który jest uznawany za najlepszy probiotyk przy IBS w kontekście redukcji wzdęć i bólu brzucha.

CDS22-Formula 450 mld, 12 saszetek (dawniej Vivomixx)

Preparat o bardzo wysokim stężeniu bakterii, często polecany w dietetycznym wspieraniu jelit przy bardziej zaawansowanych problemach. Jest to dobra opcja dla osób, które potrzebują silniejszego wsparcia mikrobioty.

Dicoflor Protect

Bardzo popularny i bezpieczny preparat, który zawiera szczep Lactobacillus rhamnosus GG. Jest chętnie wybierany przez osoby, które szukają wsparcia w codziennym funkcjonowaniu układu trawiennego.

Sanprobi Super Formula

Ten produkt łączy probiotyki z prebiotykami. To kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o mikrobiotę w sposób wielotorowy.

Singularis Superior Probiotic IBS 

Formuła produktu została opracowana tak, aby wspierać równowagę mikrobioty jelitowej w sposób celowany. Dzięki zawartości specyficznych szczepów bakterii, pomaga redukować dyskomfort trawienny, wzdęcia i bóle brzucha.

Pamiętaj: przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki, warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Źródła
1. J. Marciszewska, Probiotyki w zespole jelita drażliwego (IBS) – które wybrać? - Dietetyk TV, https://www.dietetyk.tv/post/probiotyki-w-zespole-jelita-dra%C5%BCliwego-ibs-kt%C3%B3re-wybra%C4%87
2. K. Drews-Raczewska, Z. Baraniak, Strategie postępowania dietetycznego oraz rola probiotyków w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego, Współczesna Dietetyka, https://www.wspolczesnadietetyka.pl/dodatek-specjalny/strategie-postepowania-dietetycznego-oraz-rola-probiotykow-w-leczeniu-zespolu-jelita-nadwrazliwego
3. Rola probiotyków w łagodzeniu objawów IBS, Dr. OHHIRA®, https://www.ohhira.pl/rola-probiotykow-w-lagodzeniu-objawow-ibs-zespol-jelita-drazliwego/.

Spis treści

Najcześciej zadawane pytania

Czy probiotyki wystarczą, by wyleczyć IBS?
IBS jest schorzeniem przewlekłym, którego nie da się „wyleczyć” samą suplementacją. Probiotyki to narzędzie wspomagające, ale najwięcej zależy od zmian w stylu życia: diety, redukcji stresu i regularnej aktywności fizycznej.
Czy mogę brać probiotyk w trakcie antybiotykoterapii?
Tak, a nawet jest to wskazane. Warto jednak zachować odstęp czasowy (zazwyczaj około 2-3 godziny) między zażyciem antybiotyku a probiotyku, aby antybiotyk nie zniszczył pożytecznych bakterii, które właśnie wprowadzasz.
Skąd mam wiedzieć, że probiotyk działa?
Poprawa nie przychodzi z dnia na dzień. Daj swojemu organizmowi czas – zazwyczaj po około 4 tygodniach regularnego stosowania powinieneś odczuć różnicę w nasileniu wzdęć czy bólów brzucha.
Czy warto stosować probiotyki przy SIBO?
Jeśli cierpisz na SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego), sprawa jest bardziej skomplikowana. Niektóre probiotyki mogą nasilać objawy. W takim przypadku najbezpieczniej jest skonsultować wybór szczepu z gastrologiem, który wykluczy ewentualne przeciwwskazania.

Czy ten artykuł był pomocny?