bok@mollo.pl     505 830 113

Wyprawka dla ucznia |  Zobacz produkty Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Świeży oddech Wybielanie zębów Czyściki do języka Irygatory Próchnica Nici dentystyczne Choroby dziąseł i paradontoza

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Kosmetyki dla diabetyków Oczyszczanie i demakijaż Olejki eteryczne Pielęgnacja brwi i rzęs Pielęgnacja ust Regeneracja skóry po radioterapii Zapachy do domu Golenie i depilacja Pielęgnacja koreańska

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Alergia Choroba lokomocyjna Kac Rzuć palenie Żywienie w chorobie

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
Wypadanie włosów – przyczyny, diagnoza, skuteczne leczenie
Piękno i uroda

6 min

0

Wypadanie włosów – przyczyny, diagnoza, skuteczne leczenie

Choć tracenie do 100 włosów dziennie jest uważane za normalne, nadmierne wypadanie może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych. Jakie są przyczyny utraty włosów i co pozwala najskuteczniej poradzić sobie z tym problemem? Zobacz, co warto wiedzieć na ten temat.

25.05.2026

Choć tracenie do 100 włosów dziennie jest uważane za normalne, nadmierne wypadanie może świadczyć o poważniejszych problemach zdrowotnych. Jakie są przyczyny utraty włosów i co pozwala najskuteczniej poradzić sobie z tym problemem? Zobacz, co warto wiedzieć na ten temat.

Przyczyny wypadania włosów

Nadmierne wypadanie włosów może być wynikiem wielu czynników, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Najczęstsze z nich to:

  1. Zmiany hormonalne  –  związane z ciążą, menopauzą czy chorobami tarczycy, często prowadzą do wypadania włosów. U kobiet problem ten może pojawić się w okresie poporodowym, gdy poziom estrogenów gwałtownie spada. U mężczyzn z kolei przyczyną może być nadmiar dihydrotestosteronu (DHT), który powoduje miniaturyzację mieszków włosowych i wypadanie włosów typu androgenowego.

  2. Stres i trauma –  narażenie na długotrwały stres, zarówno emocjonalny, jak i fizyczny, może powodować tzw. telogenowe wypadanie włosów. Nagłe zdarzenia, takie jak operacje, infekcje czy utrata bliskiej osoby, mogą prowadzić do tymczasowego, ale intensywnego przerzedzenia włosów.

  3. Niedobory żywieniowe – to, co spożywasz, ma ogromny wpływ na kondycję włosów. Brak najważniejszych substancji odżywczych, jak żelazo, cynk czy biotyna, może powodować ich osłabienie. Jakie witaminy na wypadanie włosów warto suplementować? Przede wszystkim witaminy z grupy B, witamina D oraz E. Niedobór białka, które jest podstawowym budulcem włosa, również może prowadzić do wypadania.

  4. Choroby autoimmunologiczne – (na przykład łysienie plackowate) są wynikiem działania układu odpornościowego, który atakuje własne mieszki włosowe i prowadzi do ich wypadania. W przypadku tej konkretnej choroby wypadanie włosów może być gwałtowne i prowadzić do powstawania miejscowych „placków” na skórze głowy.

  5. Czynniki zewnętrzne – styl życia, zanieczyszczenia środowiska, a także nieodpowiednia pielęgnacja włosów (częste farbowanie, suszenie na gorąco, prostowanie) mogą przyczyniać się do ich osłabienia i wypadania. Należy unikać nadmiernego obciążania włosów, aby zapobiec mechanicznym uszkodzeniom.

Diagnoza problemu – jak rozpoznać przyczyny wypadania włosów?

Jeśli zauważysz, że Twoje włosy wypadają w większej ilości niż zwykle, warto udać się do specjalisty, np. dermatologa lub trychologa. Proces diagnozy zwykle obejmuje:

  • Wywiad lekarski – lekarz zada pytania dotyczące stylu życia, stresu, diety oraz ewentualnych chorób. Ważne jest również ustalenie, czy w rodzinie występowały przypadki łysienia androgenowego.

  • Badania laboratoryjne – podstawowe badania krwi mogą pomóc w wykluczeniu niedoborów, takich jak anemia, czy problemów hormonalnych, np. związanych z tarczycą.

  • Trichoskopię – jest to nieinwazyjna metoda badania włosów i skóry głowy za pomocą dermatoskopu. Pozwala ocenić stan mieszków włosowych i zidentyfikować możliwe zmiany chorobowe.

Co na wypadające włosy? Leczenie i domowe sposoby

W zaawansowanym leczeniu problemu wypadających włosów stosuje się leki na receptę. Warto jeszcze wspomnieć o:

  • zabiegach trychologicznych, np. mezoterapii igłowej (wstrzykiwanie substancji odżywczych bezpośrednio do skóry głowy) oraz laseroterapia, która poprawia ukrwienie i wspomaga regenerację mieszków włosowych.

  • odpowiedniej diecie i suplementacji – zadbaj o zbilansowaną dietę bogatą w białko, witaminy i minerały. Jakie witaminy na wypadanie włosów są szczególnie polecane? Suplementacja biotyną, cynkiem, witaminą D i kwasami omega-3 może znacząco poprawić kondycję włosów. Ważna jest również regularność w przyjmowaniu tych składników, aby zapewnić włosom odpowiednie warunki do wzrostu.

  • domowych sposobach – sięgnij po naturalne metody, które mogą wspomóc leczenie. Olejek rycynowy, aloes czy sok z cebuli to popularne, domowe sposoby na poprawę kondycji włosów. Regularne masaże skóry głowy stymulują ukrwienie i przyspieszają regenerację mieszków włosowych.

Jak zapobiegać wypadaniu włosów? Kompleksowe podejście

Zapobieganie wypadaniu włosów zaczyna się od zdrowych nawyków. Musisz spojrzeć na swój organizm jako całość i zadbać o różne aspekty. Co możesz zrobić?

  • Unikaj stresu – techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą pomóc w radzeniu sobie z codziennym stresem, który często prowadzi do wypadania włosów.

  • Stosuj łagodne produkty – wybieraj szampony i odżywki bez agresywnych detergentów. Unikaj częstego suszenia włosów gorącym powietrzem i prostowania. Pamiętaj, że zdrowie włosów zaczyna się od zdrowej skóry głowy!

  • Regularnie kontroluj zdrowie – wykonuj cykliczne badania krwi, aby szybko wykryć niedobory, które mogą wpływać na stan Twoich włosów.

  • Miej na uwadze dietę – podkreślmy jeszcze raz: to, co jesz, wpływa na Twoje włosy. Wprowadź do diety produkty bogate w witaminy i minerały wspierające zdrowy wzrost włosów.

 

Dobrze dopasowana pielęgnacja, suplementacja oraz profesjonalne leczenie mogą pomóc zatrzymać proces wypadania i poprawić kondycję włosów. Nie zapominaj, że zdrowe włosy to przede wszystkim efekt dbania o cały organizm.

Źródła:
mgr farm. Izabela Kurowska, Wypadanie włosów i łysienie. Jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów u kobiet i co może powodować wypadanie włosów u mężczyzn?, https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/wypadanie-wlosow-i-lysienie-jakie-sa-najczestsze-przyczyny-wypadania-wlosow-u-kobiet-i-co-moze-powodowac-wypadanie-wlosow-u-mezczyzn,393.html.
lek. Aleksandra Badzian, Wypadanie włosów, budowa włosa. Jakie są przyczyny i sposoby, jakie choroby powodują wypadanie włosów?, https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73227,choroby-wlosow.

Spis treści

Czy ten artykuł był pomocny?