Sposoby na przetłuszczające się włosy – co włączyć do pielęgnacji?

Przetłuszczające się włosy to problem związany z kondycją skóry głowy. Dotyka on wielu osób i może być przyczyną dyskomfortu. Nadmiernie przetłuszczające się włosy już kilka godzin po umyciu tracą  świeżość, stają się oklapnięte i wyglądają nieestetycznie. Dlatego warto poznać zasady pielęgnacji włosów tłustych. W poniższym artykule znajdziesz wskazówki, jak zmniejszyć przetłuszczanie się włosów i poznasz kosmetyki, które warto włączyć do pielęgnacji, aby zapewnić pasmom zdrowy i zadbany wygląd.

Przetłuszczające się włosy – charakterystyka

Przetłuszczające się włosy łatwo rozpoznać. Wyróżnia je kilka  cech charakterystycznych:

• nieestetyczne błyszczenie,

• szybka utrata świeżości (nawet po umyciu),

• tendencja do zlepiania się i plątania, 

• oklapnięte włosy u nasady, 

• brak objętości,

• występowanie łupieżu tłustego,

• wypadanie włosów,

• trudność w stylizacji.

Przetłuszczające się włosy – przyczyny

Najczęstszą przyczyną przetłuszczania się skóry głowy, a tym samym włosów jest nadmierna aktywność gruczołów łojowych i zwiększona produkcja sebum (naturalnego oleju skóry). Ta skłonność jest często dziedziczna. Do innych przyczyn przetłuszczania się włosów należą:

• Zmiany hormonalne – Hormony, a szczególnie androgeny (np. testosteron), stymulują produkcję sebum. Zmiany hormonalne, które zachodzą w okresie dojrzewania, ciąży czy miesiączki mogą powodować przetłuszczanie się włosów.
  
  

• Niewłaściwa pielęgnacja – Stosowanie niewłaściwych kosmetyków do pielęgnacji (np. ciężkich odżywek, szamponów z silikonami czy produktów z alkoholem) może powodować, że włosy będą się przetłuszczać. Zbyt częste mycie włosów również może pobudzać gruczoły łojowe do nadmiernego wydzielania sebum, co w konsekwencji prowadzi do tłustych włosów.
  
  

• Dieta bogata w tłuszcze i cukry – Nadmiar tłuszczów nasyconych i cukrów w diecie może wpływać na zwiększanie wydzielanie sebum. Brak równowagi w jadłospisie, np. niedobór witamin i minerałów, może również przyczyniać się do problemu przetłuszczających się włosów.
  
  

• Stres – Stres powoduje wyrzut kortyzolu, który wpływa na pracę gruczołów łojowych, powodując ich wzmożoną aktywność. Przewlekły stres może prowadzić do zwiększonej produkcji sebum i w efekcie do przetłuszczania się włosów.
  
  

• Czynniki środowiskowe – Zanieczyszczenia, kurz, dym i inne czynniki środowiskowe osadzają się na włosach i skórze głowy, co może powodować ich szybsze przetłuszczanie. Częsta ekspozycja na słońce lub wilgotne powietrze również powoduje, że produkcja sebum staje się nadmierna.
  
  

• Częste dotykanie i stylizacja włosów – Częste dotykanie włosów może przenosić oleje ze skóry dłoni na włosy, a także stymulować skórę głowy do wydzielania większej ilości sebum. Stylizacja przy użyciu wysokiej temperatury może z kolei przesuszyć końcówki, co sprawia, że gruczoły łojowe zwiększają produkcję łoju, by wyrównać utratę wilgoci.

Sposób na przetłuszczające się włosy – odpowiednia pielęgnacja

Odpowiednia pielęgnacja włosów przetłuszczających się wymaga regularnych i odpowiednich zabiegów, które pomogą regulować produkcje łoju i zachować świeżość włosów. Poniżej znajdziesz zasady pielęgnacji oraz przykłady kosmetyków przeznaczonych do tego typu włosów.

Zasady pielęgnacji przetłuszczających się włosów

1. Unikaj zbyt częstego mycia włosów: woda i kosmetyki stymulują gruczoły łojowe do nadmiernej aktywności. Staraj się myć włosy co 2-3 dni, aby pozwolić skórze głowy na regulację produkcji sebum.

2. Stosuj letnią lub chłodną wodę do mycia: mycie włosów bardzo ciepłą wodą może przesuszać skórę głowy, co prowadzi do wzmożonej pracy gruczołów łojowych. Warto również ograniczyć suszenie włosów gorącym nawiewem.

3. Włosy myj dwa razy: umyj włosy dwa razy, ale z mniejszą ilością szamponu. Duża ilość kosmetyku jest trudna do dokładnego spłukania. W efekcie osadza się na skórze i prowadzi do jej przesuszenia. 

4. Maski i odżywki stosuj przed myciem włosów: przetłuszczające się włosy  potrzebują nawilżenia i regeneracji, ale maski i odżywki najlepiej nałożyć przed myciem. A jeśli Twoje włosy wymagają stosowania odżywki również po myciu, nałóż ją wyłącznie na końce pasm.

5. Unikaj obciążających produktów stylizacyjnych: ciężkie woski, kremy do stylizacji, lakiery lub żele, mogą dodatkowo obciążać włosy i przyczyniać się do ich nadmiernego przetłuszczania. Do ułożenia fryzury wybieraj lekkie pianki i spraye.

6. Ogranicz używanie urządzeń do stylizacji: suszarki, prostownice i lokówki mogą przesuszać włosy, co prowadzi do nadprodukcji sebum. Dodatkowo osłabiają włosy i sprawiają, że stają się kruche i suche na końcach.

7. Unikaj częstego dotykania włosów: częste dotykanie włosów przenosi sebum z dłoni na włosy i stymuluje pracę gruczołów łojowych.

8. Myj szczotki i grzebienie regularnie: na szczotkach i grzebieniach zbierają się resztki sebum, co może powodować, że włosy szybciej się przetłuszczają. 

Co na przetłuszczające się włosy – kosmetyki do pielęgnacji

Poza sposobami pielęgnacji równie ważny jest dobór odpowiedniego szamponu i innych preparatów do włosów. Jakie kosmetyki warto włączyć do codziennej pielęgnacji, aby włosy się nie przetłuszczały?

• Szampony oczyszczające: szampon do włosów przetłuszczających się o lekkiej, naturalnej formule skutecznie oczyszcza kosmyki i skórę głowy, a dodatkowo wpływa korzystnie na wygląd włosów. Szukaj szamponów z dodatkiem glinek (białe, zielone), ekstraktów z cytrusów, rozmarynu, mięty pieprzowej czy szałwii, gdyż te składniki mają  działanie regulujące produkcję sebum.

• Delikatne odżywki: w przypadku szybko przetłuszczających się włosów najlepiej wybierać lekkie odżywki (np. w piance), aby uniknąć obciążenia skóry głowy. Produkty z dodatkiem białka pszenicy, aloesu lub ekstraktu z ogórka będą idealne.

• Peelingi do skóry głowy: peelingi warto wykonywać regularnie (raz w tygodniu). Pomagają regulować prace gruczołów łojowych oraz oczyścić skalp z resztek produktów pielęgnacyjnych, martwego naskórka i nadmiaru sebum. 

• Maski z glinką: maska do skóry głowy z dodatkiem zielonej lub białej glinki jest doskonała do kontrolowania produkcji sebum. Można stosować ją 1-2 razy w tygodniu. Dzięki temu poprawi się kondycja włosów i ograniczy przetłuszczanie się kosmyków.

• Płukanki ziołowe: płukanki na bazie ekstraktów z pokrzywy, rozmarynu, szałwii lub lawendy pomagają odświeżyć włosy, a dodatkowo normalizują wydzielanie sebum. Można je stosować na włosy tuż po umyciu, aby przedłużyć uczucie świeżości.

Domowe sposoby na przetłuszczające się włosy

Do pielęgnacji warto włączyć również sprawdzone domowe sposoby na radzenie sobie z przetłuszczającymi się włosami. Oto kilka polecanych metod:

Płukanka z octu jabłkowego

• Ocet jabłkowy pomaga przywrócić naturalne pH skóry głowy i działa antybakteryjnie oraz przeciwgrzybiczo.

• Jak stosować? Wymieszaj 2-3 łyżki octu jabłkowego z 1 litrem wody. Po umyciu włosów szamponem polej je mieszanką octową, a następnie spłucz czystą wodą. 

Sok z cytryny

• Cytryna reguluje pH skóry głowy, zmniejsza przetłuszczanie i działa odświeżająco.

• Jak stosować? Wyciśnij sok z cytryny i wymieszaj go z wodą (np. pół szklanki soku na pół szklanki wody). Mieszankę należy delikatnie wmasowywać w skórę głowy, pozostawić na 5-10 minut, a następnie spłukać. 

Olejek z drzewa herbacianego

• Olejek eteryczny z drzewa herbacianego ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co pomaga w ograniczeniu przetłuszczania się skóry głowy.

• Jak stosować? Dodaj 2-3 krople olejku do szamponu lub wymieszaj z wodą i spryskaj skórę głowy (np. 2 krople na 100 ml wody).

Stosując powyższe zasady i odpowiednie kosmetyki można skutecznie ograniczyć przetłuszczanie się włosów i zapewnić im świeży, zdrowy wygląd.

Sprawdź również, jak określić porowatość włosów i dobrać odpowiednie kosmetyki. Więcej na ten temat znajdziesz na naszym blogu!