Pielęgnacja skóry w samolocie - jak dbać o cerę podczas lotu?

Lot samolotem to nie tylko wyzwanie dla organizmu, ale również dla naszej skóry. Ekstremalnie niska wilgotność i ograniczona produkcja sebum sprawiają, że skóra może szybko stać się przesuszona, szara i podrażniona. Odpowiednie działania pielęgnacyjne mogą jednak skutecznie zminimalizować jej przesuszenie i podrażnienie. Jak dbać o skórę podczas lotu samolotem?

Co się dzieje ze skórą podczas lotu samolotem?

Lot samolotem, zwłaszcza długodystansowy jest dla naszej skóry dość wymagający.  Środowisko w kabinie samolotu znacząco różni się od tego, w którym przebywamy na co dzień, zarówno pod względem wilgotności, ciśnienia jak i dostępności tlenu. W rezultacie już po kilkudziesięciu minutach w powietrzu możemy zauważyć, że nasza skóra staje się bardziej napięta, wysuszona albo matowa.

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na kondycję naszej skóry podczas lotu samolotem jest bardzo niska wilgotność powietrza, zwykle wynosząca poniżej 20%, czyli mniej niż na pustyni. W tak suchym środowisku skóra szybciej traci wodę: dochodzi do intensywnego odparowywania wody z naskórka, co prowadzi do odwodnienia, uczucia ściągnięcia i przesuszenia. Skóra może wyglądać na zmęczoną, szarą, a przy dłuższym locie może się nawet delikatnie łuszczyć lub piec.

Jednocześnie w trakcie lotu organizm produkuje mniej sebum, naturalnej warstwy ochronnej, która pomaga utrzymać nawilżenie skóry. Brak tej bariery powoduje, że cera staje się bardziej podatna na przesuszenie i podrażnienia. Dodatkowo, jeżeli mamy skórę wrażliwą lub atopową, lot samolotem może spowodować zaostrzenie objawów, takich jak zaczerwienienie, świąd czy uczucie pieczenia.

Zmieniające się ciśnienie i długie przebywanie w pozycji siedzącej mogą także wpływać na krążenie krwi, co u części osób prowadzi do obrzęków, zwłaszcza w okolicy powiek. W kabinie samolotu działa też klimatyzacja, która dodatkowo wysusza powietrze i może zwiększać ilość unoszących się drobnoustrojów. A wszystko to będzie potęgować jeszcze większe przesuszanie się naszej skóry i pogarszanie się jej kondycji. 

Jak przygotować skórę do lotu samolotem?

Odpowiednia pielęgnacja jeszcze przed wejściem na pokład samolotu może pomóc zminimalizować skutki przesuszenia i podrażnień. Warto potraktować to więc jako przygotowanie skóry do wymagających warunków, podobnie zresztą jak robimy to przed wyjściem na mróz czy słońce.

Na kilka godzin przed lotem warto:

• Zadbać o nawodnienie organizmu - wypij więcej wody niż zwykle (najlepiej małymi porcjami, pij regularnie), bo dobrze nawodniona skóra lepiej radzi sobie z utratą wilgoci, 

• Zrezygnować z silnych zabiegów kosmetycznych - np. peelingów, kwasów czy retinolu. Skóra może być po nich bardziej wrażliwa na suche powietrze i zmiany ciśnienia, 

• Nałożyć lekki krem nawilżający lub serum - najlepiej z kwasem hialuronowym, gliceryną lub betainą. W przypadku cery suchej lub wrażliwej dobrym rozwiązaniem będzie także krem z dodatkiem ceramidów, lub skwalanu, które wzmocnią barierę ochronną skóry, 

• Zrezygnować z mocnego makijażu - lepiej postawić na lekki krem BB lub zastosować wyłącznie pielęgnację. Warstwa podkładu i pudru może dodatkowo przesuszać skórę i utrudniać jej oddychanie, 

• Nałożyć krem przeciwsłoneczny SPF - zwłaszcza jeśli będziemy siedzieć w samolocie przy oknie. Promieniowanie UVA przenika bowiem przez szyby samolotu i może wpływać na starzenie się skóry.

Jak dbać o cerę w trakcie lotu?

Zadbaj o nawilżenie skóry

W trakcie lotu najlepiej sprawdzają się proste, lekkie formuły, które możesz bezpiecznie nałożyć nawet bez pełnego demakijażu. Co możesz zrobić?

• Sięgnij po lekkie serum nawilżające -  najlepiej z kwasem hialuronowym, betainą lub aloesem. Stosuj je na lekko wilgotną skórę (np. po użyciu mgiełki z wodą termalną). Takie kroki pielęgnacji zwiększą skuteczność działania serum, 

• Zabezpiecz nawilżenie kremem lub olejkiem - nałóż na skórę cienką warstwę kremu z ceramidami, skwalanem lub olejem jojoba. Taka warstwa okluzyjna ograniczy utratę wody i utrzyma komfort skóry na dłużej.

• Unikaj alkoholu i silnie matujących składników - tego typu produkty wysuszają i podrażniają skórę w suchym powietrzu. Zrezygnuj też z masek peel-off, kwasów AHA i retinoidów tuż przed lotem.

Pij wodę, czyli zadbaj o nawilżenie od wewnątrz

Nawet najlepszy krem nie zadziała w pełni, jeśli nasz organizm będzie odwodniony. Warto pamiętać, że suche powietrze w kabinie samolotu przyspiesza utratę wody nie tylko z naskórka, ale z całego organizmu, dlatego regularne picie wody to podstawa pielęgnacji w trakcie lotu.

Podczas lotu samolotem pij wodę niegazowaną regularnie, małymi łykami. Poza tym unikaj kawy, czarnej herbaty i alkoholu, ponieważ działają one moczopędnie i mogą nasilać odwodnienie. Jeśli lot trwa długo, a my czujemy się osłabieni lub mamy skłonności do bólów głowy i obrzęków, warto mieć ze sobą elektrolity. Zawierają one sód, potas i magnez, które wspomagają nawodnienie organizmu i pomagają utrzymać jego równowagę. 

Nie zapomnij o pielęgnacji ust i okolic oczu

W kabinie samolotu suche powietrze szczególnie szybko wysusza usta i delikatną skórę wokół oczu, dlatego nie zapominaj również o ich odpowiednim zabezpieczeniu. Jak to zrobić? 

• Nałóż na usta warstwę odżywczej pomadki ochronnej - najlepiej z masłem shea, woskiem pszczelim, olejem rycynowym lub lanoliną. Jeśli lot jest dłuższy, nakładaj ją kilka razy w trakcie podróży, 

• W okolice oczu wklep niewielką ilość lekkiego kremu - szukaj składników nawilżających i łagodzących, takich jak pantenol, alantoina czy peptydy, 

• Stosuj krople nawilżajace - jeśli twoje oczy są wrażliwe lub podatne na przesuszenie. 

Nie dotykaj twarzy brudnymi rękami

W trakcie lotu dotykamy wielu powierzchni: pasów bezpieczeństwa, klamek, siedzeń, ekranu czy telefonu. Na naszych dłoniach bardzo łatwo gromadzą się bakterie i zanieczyszczenia, które przy kontakcie ze skórą mogą prowadzić do podrażnień, zatkania porów lub stanów zapalnych. 

Trzeba więc pamiętać, aby przed każdym dotknięciem twarzy dokładnie umyć ręce wodą z mydłem lub użyć żelu antybakteryjnego. Jeśli masz skłonność do niedoskonałości, warto zabrać ze sobą chusteczki odświeżające lub mgiełkę oczyszczającą (np. z wodą termalną i cynkiem), którą możesz delikatnie przetrzeć twarz.