bok@mollo.pl     505 830 113

Wyprawka dla ucznia |  Zobacz produkty Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Świeży oddech Wybielanie zębów Czyściki do języka Irygatory Próchnica Nici dentystyczne Choroby dziąseł i paradontoza

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Kosmetyki dla diabetyków Oczyszczanie i demakijaż Olejki eteryczne Pielęgnacja brwi i rzęs Pielęgnacja ust Regeneracja skóry po radioterapii Zapachy do domu Golenie i depilacja Pielęgnacja koreańska

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Alergia Choroba lokomocyjna Kac Rzuć palenie Żywienie w chorobie

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
Czy kosmetyki z filtrem SPF 100 zapewniają lepszą ochronę niż SPF 50+?
Piękno i uroda

5 min

0

Czy kosmetyki z filtrem SPF 100 zapewniają lepszą ochronę niż SPF 50+?

Na opakowaniach niektórych kremów przeciwsłonecznych coraz częściej możemy znaleźć oznaczenie SPF 100. Wiele osób zakłada, że tak wysoka wartość zapewnia niemal pełną ochronę przed promieniowaniem UVB, ale jak jest naprawdę? Czym różni się SPF 50+ od SPF 100?

25.05.2026

Na opakowaniach niektórych kremów przeciwsłonecznych coraz częściej możemy znaleźć oznaczenie SPF 100. Wiele osób zakłada, że tak wysoka wartość zapewnia niemal pełną ochronę przed promieniowaniem UVB, ale jak jest naprawdę? Czym różni się SPF 50+ od SPF 100? 

SPF 100 a SPF 50+ - jaka jest różnica w ochronie?

Wskaźnik SPF (ang. Sun Protection Factor) określa, jak skutecznie dany preparat chroni skórę przed działaniem promieniowania UVB, czyli tej części promieniowania ultrafioletowego, która odpowiada za powstawanie rumienia, oparzeń słonecznych i która zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry.

Warto pamiętać, że wskaźnik SPF nie mówi nam o czasie ochrony, ale o ilości promieniowania potrzebnej do wywołania rumienia na skórze chronionej filtrem w porównaniu do skóry, na której nie użyto kremu przeciwsłonecznego. 

Zgodnie z normami SPF50+ oznacza, że dany produkt chroni skórę przed co najmniej 98% promieniowania UVB, podczas gdy SPF 100 zapewnia ochronę na poziomie około 99%. Teoretycznie więc SPF 100 zapewnia jedynie o 1% wyższą ochronę niż SPF 50. 

Czy wyższy SPF to zawsze lepsza ochrona?

W Europie oznaczenie SPF 50+ uznaje się za najwyższą możliwą wartość w kosmetykach przeciwsłonecznych. Dlatego na produktach dopuszczonych do obrotu jako kosmetyki nie znajdziemy wyższych wartości - nawet jeśli ich rzeczywisty SPF przekracza 60. 

Skąd więc bierze się oznaczenie SPF 100 na niektórych kremach przeciwsłonecznych? W Polsce taki zapis może pojawić się na wyrobach medycznych, które nie są klasyfikowane jako kosmetyki i dlatego nie podlegają tym samym przepisom dotyczącym etykietowania. 

Trzeba jednak zaznaczyć, że wyższy SPF nie oznacza proporcjonalnie wyższej ochrony. Różnice w procentowym pochłanianiu promieniowania UVB pomiędzy SPF 30, 50 a 100 są niewielkie (SPF 30 ok. 97%, SPF 50 ok. 98%, SPF 100 ok. 99%). Co więcej, wysoki SPF może paradoksalnie dawać fałszywe poczucie bezpieczeństwa: możemy rzadziej reaplikować filtr, pomijać odpowiednie ilości preparatu lub dłużej przebywać na słońcu, co w praktyce będzie zmniejszać realną skuteczność ochrony.

Niezależnie od tego, czy wybierzemy krem z filtrem SPF 30, 50 czy 100, skuteczność ochrony przeciwsłonecznej zależy przede wszystkim od tego, jak dany produkt jest stosowany. Nawet najlepiej przebadany filtr nie zadziała odpowiednio, jeśli zostanie nałożony w zbyt małej ilości lub nie będzie regularnie reaplikowany.

Aby krem przeciwsłoneczny chronił zgodnie z deklarowanym SPF, należy:

  • Nakładać około 2 mg preparatu na każdy cm² skóry (czyli ok. 1,25 ml na samą twarz - mniej więcej objętość łyżeczki do herbaty),
  • równomiernie rozprowadzić produkt na skórze, nie pomijając obszarów, takich jak uszy, kark, linia włosów czy dłonie,
  • reaplikować krem SPF co 2-3 godziny oraz po każdej kąpieli, spoceniu się lub wytarciu skóry ręcznikiem, nawet jeśli krem z filtrem jest wodoodporny.

Kiedy warto sięgnąć po SPF 100?

Choć w codziennej ochronie przeciwsłonecznej dobrze zaaplikowany filtr SPF 30 lub 50+ jest wystarczający, są sytuacje, w których sięgnięcie po produkt oznaczony jako SPF 100 może mieć uzasadnienie kliniczne. Zwłaszcza jeśli jesteśmy posiadaczami wyjątkowo wrażliwej lub skłonnej do podrażnień czy przebarwień skóry.

Kremy z filtrem przeciwsłonecznym SPF 100 dobrze sprawdzą się u osób, które:

  • Mają bardzo wrażliwą skórę - cierpią na fotodermatozy, albinizm, mają skłonność do przebarwień,
  • Przeszły zabiegi dermatologiczne - np. laser, peeling chemiczny, mikronakłuwanie itd.,
  • Przyjmują leki zwiększające wrażliwość skóry na promieniowanie UV - niektóre antybiotyki i leki przeciwdepresyjne, retinoidy,
  • Należą do grupy podwyższonego ryzyka nowotworów skóry - historia nowotworów w rodzinie, mają jasną karnację, posiadają dużą liczbę znamion,
  • Przebywają w miejscach o wysokim natężeniu promieniowania UV. 
Źródła:
Vollhardt, J. i in. (2021). What Are the Options Beyond SPF 50+? A View on Consumer Behavior and the Sensory Features of Sunscreens.

Williams, D, J. i in. (2017). SPF 100+ sunscreen is more protective against sunburn than SPF 50+ in actual use: Results of a randomized, double-blind, split-face, natural sunlight exposure clinical trial

Oznakowania na opakowaniach produktów ochrony przeciwsłonecznej w UE. Dostęp online: https://konsument.gov.pl/aktualnosci/oznakowania-na-opakowaniach-produktow-ochrony-przeciwslonecznej-w-ue/

Spis treści

Czy ten artykuł był pomocny?