bok@mollo.pl     505 830 113

D jak dobry wybór |  Zobacz produkty Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Rzuć palenie Żywienie w chorobie Alergia Choroba lokomocyjna Kac

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Oczyszczanie i demakijaż Pielęgnacja koreańska Pielęgnacja ust Pielęgnacja brwi i rzęs Golenie i depilacja Kosmetyki dla diabetyków Regeneracja skóry po radioterapii Olejki eteryczne Zapachy do domu

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Choroby dziąseł i paradontoza Nici dentystyczne Czyściki do języka Wybielanie zębów Irygatory Świeży oddech Próchnica

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
Chcesz widzieć lepiej? Sprawdź, jak zadbać o oczy!
Zdrowie

5 min

0

Chcesz widzieć lepiej? Sprawdź, jak zadbać o oczy!

Każdego dnia nasze oczy są ogromnie przeciążone wielogodzinnym wpatrywaniem się w ekrany urządzeń elektronicznych. Na co dzień większość z nas nie przejmuje się dbaniem o narząd wzroku. Dopiero gdy wystąpią nieprzyjemne objawy, takie jak łzawienie czy zaczerwienienie, zaczynamy szukać rozw

25.05.2026

Każdego dnia nasze oczy są ogromnie przeciążone wielogodzinnym wpatrywaniem się w ekrany urządzeń elektronicznych. Na co dzień większość z nas nie przejmuje się dbaniem o narząd wzroku. Dopiero gdy wystąpią nieprzyjemne objawy, takie jak łzawienie czy zaczerwienienie, zaczynamy szukać rozwiązania. Przeczytaj, czy warto stosować krople nawilżające do oczu oraz jak zadbać o odpowiednią profilaktykę wzroku.

Gdy oczy szczypią, łzawią, przesuszają się

Suche powietrze, niewystarczająca ilość snu czy długotrwała praca przed komputerem to spore obciążenia dla narządu wzroku. W efekcie dochodzi do przesuszenia powierzchni oka, co z kolei prowadzi do podrażnień, a niekiedy nawet infekcji. Objawy, jakie temu towarzyszą to uczucie pieczenia czy wrażenie obecności piasku pod powiekami. Naturalną ochroną dla naszych oczu jest mruganie, które pozwala nawilżyć i chroni ich powierzchnię przed zanieczyszczeniami. Gdy jednak przez dłuższy czas skupiamy naszą uwagę, na przykład korzystając z ekranów w urządzeniach elektronicznych, wówczas mrugamy o wiele rzadziej. Tymczasowym rozwiązaniem są preparaty imitujące płyn łzowy, czyli cała gama nawilżających kropli do oczu.

Doraźne nawilżenie: krople do oczu

Sztuczne łzy, które możesz kupić w każdej aptece, zawierają w swoim składzie substancje zatrzymujące wodę na powierzchni oczu i zapobiegające nadmiernemu wysuszeniu spojówki. Jeżeli nosisz soczewki kontaktowe, wybierając krople na suche oko, sprawdź, czy dany preparat jest odpowiedni dla osób je noszących. W przeciwnym razie możesz spowodować uszkodzenie soczewek. Jeśli zależy Ci na zakupie preparatu wysokiej jakości, zwróć uwagę na:

  • jak najmniejszą ilość konserwantów w produkcie;
  • wygodny sposób użycia;
  • długą datę ważności.

Pamiętaj przy tym, że stosowanie kropli do oczu jest krótkotrwałym sposobem na zwalczenie Twojego problemu. Doraźnie dają one ulgę i chronią przed czynnikami zewnętrznymi, ważniejsza jest jednak profilaktyka i odpowiednia higiena narządu wzroku.

Sposoby na suche oko

Jeśli chcesz na dobre uporać się z suchością oka, najlepiej wyeliminuj przyczynę tej przypadłości. Upewnij się, że powietrze w pomieszczeniach, w których przebywasz, ma odpowiednią wilgotność. Dobrym pomysłem jest inwestycja w urządzenia do nawilżania powietrza, które pozwalają na ustawienie optymalnych parametrów. Pracując zaś przy komputerze, staraj się pamiętać o częstym mruganiu, co nawilża i naturalnie usuwa zanieczyszczenia zgromadzone na powierzchni oka. Duże znaczenie dla funkcjonowania narządu wzroku ma odpowiednia dieta. Dbaj o to, aby w Twoim jadłospisie nie zabrakło antyoksydantów i karotenoidów, a w szczególności witamin A, E oraz C. Warto jeść produkty bogate w minerały takie jak selen, cynk oraz miedź. Dobrym pomysłem jest przyjmowanie suplementów na oczy.

Suplementy na dobry wzrok

Nawet jeśli starasz się dbać o odpowiednią dietę, możesz cierpieć na niedobory składników odżywczych. Warto więc zadbać o przyjmowanie odpowiednich preparatów bogatych w substancje mineralne i witaminy. Specjalne suplementy na oczy wpływają korzystnie na jakość widzenia. Wybierając te produkty, zwróć uwagę na zawartość następujących substancji:

  • luteina;
  • nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6;
  • zeaksantyna;
  • witaminy A, C, E i B;
  • cynk, miedź, selen i mangan.

Składniki te działają m.in. antyoksydacyjnie, to znaczy zwalczają wolne rodniki, które przyczyniają się do śmierci komórek. Szczególnie istotny dla wzroku jest wpływ witaminy A. Chroni ona przed niedowidzeniem o zmierzchu i działa korzystnie na funkcjonowanie fotoreceptorów na siatkówce oka.

Nie zapominaj o higienie wzroku!

Większość z nas zapomina o tym, aby odpowiednio zadbać o narząd wzroku. To bardzo duży błąd, ponieważ w dłuższej perspektywie może to doprowadzić do poważnych chorób oczu, a w skrajnych przypadkach nawet ślepoty. Pierwsze objawy problemów zazwyczaj nie są niepokojące. Nie należy ich jednak lekceważyć. Pamiętaj więc, aby kompleksowo zatroszczyć się o ten ważny narząd. Suplementy na oczy, odpowiednia dieta, częste mruganie i stosowanie kropli do oczu to podstawa prawidłowej higieny wzroku. Zadbaj o profilaktykę, a unikniesz dzięki temu kosztownego i problematycznego leczenia.

Spis treści

Czy ten artykuł był pomocny?