Witamina B complex

Biorą także udział w procesach metabolicznych. Przyjmowanie witamin B complex zaleca się nie tylko profilaktycznie, ale przede wszystkim w sytuacji ich niedoboru w organizmie, dlatego w ofercie apteki Lek 24 znajdziesz szeroki wybór suplementów diety oraz leków z witaminą B. Poznaj odpowiedzi na pytania, jakie witaminy z grupy B wchodzą w skład kompleksów witaminowych i po czym można poznać ich nieprawidłowy poziom w organizmie.

Dlaczego witaminy z grupy B są tak istotne?

Witamina B complex jest zbiorową nazwą na osiem witamin, z których każda jest niezbędna dla prawidłowej pracy organizmu. Należą do nich:

• witamina B1 - tiamina,

• witamina B2 – ryboflawina,

• witamina B3 – niacyna,

• witamina B4 - cholina,

• witamina B5 - kwas pantotenowy,

• witamina B6 - pirydoksyna,

• witamina B7 – biotyna,

• witamina B8 – inozytol,

• witamina B9 - kwas foliowy,

• witamina B12 – kobalamina.

Część z nich pełni wspólne funkcje i są sobie nawzajem potrzebne, a część odpowiada za coś zupełnie innego. Czasem bywa tak, że w organizmie brakuje tylko jednej lub dwóch z tych witamin i wtedy wystarczy ich suplementacja. Jednak tylko przyjmowanie witaminy B complex gwarantuje pełne wsparcie organizmu.

Co może świadczyć o nieprawidłowym poziomie witamin z grupy B?

Jeśli zauważasz u siebie następujące objawy, może to świadczyć o nieodpowiednim poziomie witamin z grupy B:

• zajady, pękające kąciki ust;

• zmęczenie i/lub drażliwość;

• skurcze mięśni;

• osłabiona odporność;

• wypadanie włosów i większa łamliwość paznokci;

• problemy z koncentracją;

• obniżone funkcje psychologiczne;

• mrowienie kończyn.

Pamiętaj jednak, że tylko badania laboratoryjne mogą zagwarantować Ci jednoznaczne potwierdzenie tego, czy konieczna jest suplementacja witaminy B complex.

Kto powinien suplementować witaminę B complex?

Suplementacja witaminy B complex zalecana jest szczególnie w przypadku osób, które mają na nią zwiększone zapotrzebowanie. Przydaje się zwłaszcza w okresie ciąży i karmienia piersią, w czasie powracania do zdrowia po antybiotykoterapii, w zaburzeniach funkcjonowania przewodu pokarmowego, w okresie dojrzewania, przy częstym spożywaniu kofeiny, u osób z chorobą alkoholową oraz u osób, które intensywnie trenują.

Witaminy B complex - leki i suplementy w ofercie apteki internetowej Lek 24

W ofercie apteki internetowej Lek 24 znajdziesz witaminę B complex w tabletkach, w postaci kropli doustnych, a nawet żelków. Wśród szerokiego wyboru produktów możesz zdecydować się zarówno na suplementy diety, jak i na witaminę B complex - lek. Pamiętaj, że przed rozpoczęciem suplementacji, warto się skonsultować z lekarzem, aby ustalić, czy na pewno jej potrzebujesz.