Witamina B6

Pełni także ważną funkcję w procesie przyswajania magnezu, dlatego często występuje w połączeniu z tym składnikiem. Sprawdź, jakie są objawy nieprawidłowego poziomu witaminy B6 w organizmie i jakie leki oraz suplementy diety z witaminą B6 znajdziesz w ofercie apteki Lek 24.

Źródła witaminy B6

Witamina B6 jest wchłaniana do organizmu z przewodu pokarmowego, dlatego dobrze jest ją dostarczać wraz z pożywieniem. Organizm magazynuje ją następnie w wątrobie, mięśniach, nerkach oraz mózgu. Jeśli chodzi o produkty żywieniowe, to do najbogatszych źródeł witaminy B6 należą:

• wątroba;

• ryby;

• pełnoziarniste pieczywo;

• ryż brązowy;

• jaja;

• soja.

Żadne z wymienionych źródeł nie zawiera jednak tyle witaminy B6, ile znajduje się w suplementach diety oraz lekach.

Skutki nieprawidłowego poziomu witaminy B6 w organizmie

Warto wiedzieć, że w przypadku witaminy B6, szkodliwy może okazać się zarówno jej niedobór, jak i nadmiar. Jeśli Twój organizm boryka się ze zbyt niskim poziomem witaminy B6 w organizmie, objawy mogą być następujące:

• zmiany nastroju, takie jak nadwrażliwość, długotrwały smutek, apatia, znużenie, drażliwość - dzieje się tak dlatego, że witamina B6 odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie neuroprzekaźników;

• zmiany skórne - przesuszenie skóry łuszczenie, wysypka, uszkodzenia na języku, a także zmiany na skórze głowy, na przykład łupież czy wypadanie włosów;

• drętwienie kończyn, mrowienie, zaburzenia równowagi i inne neurologiczne objawy;

• anemia i towarzyszące jej bladość i zmęczenie - witamina B6 bierze bowiem udział w produkcji hemoglobiny;

• zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją;

• objawy ze strony serca - witamina B6 ma ogromne znaczenie dla profilaktyki chorób tego organu.

Nadmiar witaminy B6 w organizmie jest stanem rzadkim i ma miejsce wyłącznie wtedy, gdy maksymalna dawka dziennej suplementacji jest długotrwale przekraczana. Do skutków nadmiaru witaminy B6 zaliczamy:

• słabość mięśni;

• zaburzenia nerwowe - mrowienie, drętwienie;

• nudności i wymioty;

• nadwrażliwość skóry;

• zwiększone ryzyko kamicy nerkowej.

Witamina B6 - leki i suplementy diety dostępne w ofercie apteki Lek 24

W ofercie apteki internetowej Lek 24 znajdziesz różnorodne formy witaminy B6 - tabletki, proszek do rozpuszczania, tabletki musujące czy płyn do doustnego przyjmowania. Witamina B6 w lekach oraz suplementach zazwyczaj występuje w towarzystwie magnezu, ze względu na to, że te dwie substancje doskonale ze sobą współgrają i obie mają znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego oraz funkcje psychologiczne. Właśnie dlatego przyjmowanie witaminy B6 wraz z magnezem gwarantuje naprawdę kompleksowe działanie.