Prawidłowa higiena jamy ustnej. Jaką szczoteczkę i pastę do zębów wybrać?

Jak prawidłowo szczotkować zęby?

Z badań wynika, że tylko co piąty Polak umie myć zęby prawidłowo. Powinno się to robić przynajmniej dwa razy dziennie w następujący sposób:

• wyczyść przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną i wypłucz usta,

• na zwilżoną wodą szczoteczkę nałóż ok. 1 cm pasty i myj zęby, zaczynając od trzonowych i przesuwając się do siekaczy,

• szczoteczką, odchyloną od osi pod kątem 45 stopni, najpierw zataczaj kółka, a potem prowadź ją ruchem wymiatającym, zawsze w kierunku od dziąsła do brzegu zębów,

• szczotkuj zęby z każdej strony, szczególnie dokładnie na granicy z dziąsłami, bo tam najczęściej osadza się kamień – nie zapominaj o części żującej uzębienia i powierzchniach wewnętrznych,

• na koniec usuń osad z języka, starannie wypłucz usta – wodą i płynem do płukania jamy ustnej,

• dokładnie spłucz szczoteczkę i strząśnij nadmiar wody.

Przybory i akcesoria do domowej higieny jamy ustnej

Podstawowe przybory i akcesoria do domowej higieny jamy ustnej to, m.in.:

• szczoteczki – manualne, elektryczne, soniczne, ultradźwiękowe czy jonowe,

• nici dentystyczne – dokładnie czyszczą przestrzenie międzyzębowe,

• pasty do zębów – dobieraj je do stanu uzębienia i swoich potrzeb – z fluorem czy bez, antybakteryjne, wybielające, dla palaczy, a także do zębów wrażliwych,

• płyny do płukania jamy ustnej – pomagają zachować świeży oddech, zawierają substancje bakteriobójcze i fluor, który wzmacnia szkliwo,

• irygatory – urządzenia do płukania jamy ustnej za pomocą wody lub płynu wystrzeliwanego pod ciśnieniem, dokładnie czyszczą nawet trudno dostępne zakamarki.

Czym kierować się przy wyborze szczoteczki do zębów?

Zwróć uwagę na rozmiar końcówki, rodzaj włosia oraz typ szczoteczki, np. manualna lub elektryczna. Najlepiej, gdy główka jest mała i ustawiona nieco pod kątem – powinna się odginać. Niezwykle ważny jest też prawidłowy dobór włosia. Najlepsze jest to syntetyczne, gdyż w naturalnym łatwiej się mogą rozwijać bakterie. Zbyt twarde włosie, choć dobrze ściera płytkę nazębną, często uszkadza szkliwo i kaleczy dziąsła. Za miękkie zaś nie czyści skutecznie. Lepiej spełnia swoje zadanie szczoteczka, która ma kępki włosia osadzone pod różnym kątem i niejednakowej długości.

Szczoteczki manualne

Są najczęściej używanymi modelami do codziennej higieny jamy ustnej. Trzeba je jednak wymieniać co dwa miesiące, a jeśli włosie jest postrzępione albo zdeformowane, to częściej, bo zużyta szczoteczka nie spełnia swojej funkcji. W sprzedaży są m.in. szczoteczki manualne:

• z włókna węglowego – pomagają skutecznie usuwać kamień nazębny, a zaokrąglone końce włosia nie uszkadzają dziąseł,

• ekologiczne, bambusowe, z węglowym włosiem – zapobiegają rozwojowi bakterii i powstawaniu nieświeżego oddechu,

• wspomagające usuwanie płytki nazębnej, osadów, kamienia – służą do pielęgnacji zębów i dziąseł,

• ortodontyczne – zapewniają ochronę jamy ustnej, wyczyścisz nimi zęby i aparat ortodontyczny, docierają w trudno dostępne miejsca, usuwając resztki pokarmowe,

• z powierzchnią do czyszczenia języka – usuwają bakterie, płytkę nazębną i osady.

Szczoteczki elektryczne

Szczoteczki elektryczne mają wmontowany silnik, który wprawia końcówkę w odpowiednie ruchy pulsacyjno-rotacyjne. Okrągła główka podczas czyszczenia obejmuje cały ząb, usuwając osad oraz resztki pokarmowe. Do wyboru masz szczoteczki elektryczne z kilkoma końcówkami o różnej twardości włosia. Taka szczoteczka ułatwia codzienne szczotkowanie zębów oraz:

• usuwa dużo więcej osadu oraz płytki nazębnej niż manualna,

• poprawia stan dziąseł,

• skutecznie usuwa przebarwienia,

• jest kompatybilna z wieloma końcówkami wymiennymi, np. do delikatnej pielęgnacji dziąseł, do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.

Szczoteczki soniczne, ultradźwiękowe i jonowe

Modele soniczne działają z wykorzystaniem emisji fal dźwiękowych, które usuwają bakterie znajdujące się nawet w odległości 4 mm od włosia szczoteczki. Ruch wymiatający w połączeniu z falami ultradźwiękowymi pozwala dotrzeć do trudno dostępnych miejsc, usuwając bakterie, osad i resztki pokarmowe. Zależnie od modelu szczoteczki soniczne posiadają kilka trybów pracy:

• codzienny,

• łagodny,

• wybielający,

• polerujący,

• masujący.

Do wyboru masz też różne końcówki, które możesz wymieniać w zależności od potrzeb. Gdy chcesz usunąć płytkę nazębną, sięgnij po główkę twardszą i z krótszym włosiem. Kiedy zależy Ci na wyczyszczeniu przestrzeni między zębami, wybierz miękką z dłuższym włosiem.

Szczoteczki ultradźwiękowe działają na podobnej zasadzie, co soniczne, ale emitują fale o dużo większej częstotliwości. Są idealne, jeśli masz problem z nawracającymi stanami zapalnymi jamy ustnej – podczas drgań wydziela się ciepło, dzięki czemu zachodzą procesy, które odżywiają komórki i poprawiają ukrwienie dziąseł.

Szczoteczki jonowe z kolei są wzbogacone o część elektrodową, która podczas mycia powoduje wytwarzanie jonów. Połączenie technologii jonowej i sonicznej z ruchami wymiatającymi pozwala na usunięcie bakterii z najdrobniejszych szczelin i ogranicza namnażanie się nowych. Zapobiega to chorobom jamy ustnej, m.in. próchnicy.

Rodzaje past do zębów – co znajdziesz w aptekach i sklepach?

Znajdziesz produkty do codziennej higieny jamy ustnej, a także te specjalnego przeznaczenia. Są to na przykład pasty do zębów:

• przeciwpróchnicze – składniki w nich zawarte zwalczają próchnicę, zabezpieczają szkliwo przed działaniem kwasów, remineralizują zęby i zmniejszają ich podatność na ubytki,

• wybielające – usuwają przebarwienia i zapewniają świeży oddech – nie powinny jej używać osoby z nadwrażliwością uzębienia,

• antybakteryjne – zapobiegają powstawaniu bakterii; są idealne, gdy masz problem z krwawiącymi dziąsłami,

• na nadwrażliwość – zawarte w nich składniki łagodzą ból, redukują mikrouszkodzenia szkliwa,

• na kamień i płytkę nazębną – zapobiegają ich powstawaniu i oczyszczają uzębienie z nadmiaru osadu,

• eko pasty – ich skład oparty jest na naturalnych ziołach i minerałach; pozostawiają świeży oddech, ale nie odbudowują szkliwa,

• do protez i aparatów ortodontycznych – łagodzą otarcia i regenerują dziąsła.

Jakie składniki zawierają pasty do zębów?

Podstawowymi składnikami produktów do higieny jamy ustnej są:

1. Substancje ścierne, które odpowiadają za mechaniczne oczyszczanie powierzchni zębów – usuwają płytkę bakteryjną i przebarwienia pochodzące z pożywienia. Należą do nich: węglan i wodorotlenek wapnia oraz magnezu, tlenek krzemu.

2. Substancje pieniące – ułatwiają szczotkowanie i usuwanie płytki nazębnej.

3. Fluor – zapobiega próchnicy i łagodzi nadwrażliwość zębów, wbudowując się w strukturę szkliwa.

4. Triklosan – środek przeciwbakteryjny i przeciwzapalny.

5. Zioła i aromaty – wpływają na uczucie świeżości w jamie ustnej, poprawiają smak i neutralizują nieświeży oddech. Działają przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie.

6. Hydroksyapatyt – wzmacnia i odbudowuje szkliwo, przeciwdziała nadwrażliwości zębów.

7. Ksylitol – wykazuje właściwości antybakteryjne, zwiększa wchłanianie wapnia – budulca kości i zębów.

Z produktami z oferty Lek24 zadbasz o piękny uśmiech!

Nadwrażliwość, kamień nazębny czy krwawiące dziąsła, to problemy, które mogą spotkać każdego, niezależnie od wieku. Często wynika to z niewłaściwej diety czy stosowania używek. Zmień nawyki i wzmocnij zęby. Na stronie internetowej lek24.pl znajdziesz wszystko, co pomoże Ci w codziennej higienie jamy ustnej. Pamiętaj jednak, że samo regularne szczotkowanie to za mało. Systematycznie używaj też płynów do płukania i nici dentystycznych.