Pokrzywa - właściwości lecznicze i zastosowanie

Pokrzywa zwyczajna wykazuje szereg właściwości zdrowotnych dla naszego organizmu, dostarczając do niego wiele cennych witamin oraz minerałów. Jakie właściwości lecznicze ma pokrzywa i jak przygotować herbatę z pokrzywy? 

Pokrzywa - właściwości lecznicze

Pokrzywa to roślina znana na całym świecie, która już od starożytnych czasów stosowana była jako substancja lecznicza. W Polsce najczęściej spotykanym gatunkiem pokrzywy jest pokrzywa zwyczajna (łac. Urtica dioica L.), która posiada szereg właściwości zdrowotnych.

Pokrzywa jest bogatym źródłem substancji bioaktywnych i fitochemikaliów, takich jak związki polifenolowe, karotenoidy, kwasy tłuszczowe, garbniki, aminy, izolektyny, terpenoidy, witaminy z grupy B oraz witamina C. To właśnie dzięki zawartości ww. składników wykazuje cenne działanie dla naszego organizmu. 

Właściwości lecznicze pokrzywy to m.in.:

• Działa antyalergicznie - zmniejsza objawy alergii, łagodzi świąd i podrażnienia,

• Działa przeciwzapalnie i przeciwreumatycznie - pokrzywa może redukować stan zapalny oraz zmniejszać dolegliwości bólowe,

• Ma działanie przeciwutleniające - działa antyoksydacyjnie, niweluje wolne rodniki i wspiera komórki organizmu przed uszkodzeniami,

• Działa moczopędnie - pokrzywa jest naturalnym diuretykiem. Usuwa nadmiar wody z organizmu i łagodzi obrzęki,

• Wspomaga układ odpornościowy - dzięki wysokiej zawartości witaminy C,

• Przyspiesza gojenie ran - pokrzywa wykazuje działanie przeciwbakteryjne, łagodzi podrażnienia oraz wspomaga regenerację tkanek,

• Wspiera przemianę materii - napary z pokrzywy wspomagają metabolizm, przez co mogą one wspomagać proces odchudzania,

• Łagodzi objawy przerostu prostaty - badania pokazują, że napary z pokrzywy stosowane w I i II stopniu łagodnego rozrostu gruczołu krokowego, mogą zmniejszać ból i obrzęk oraz ułatwiać oddawanie moczu,

• Wspiera leczenie cukrzycy i hipercholesterolemii - napary z pokrzywy mogą wspomagać regulację poziomu glukozy oraz lipidów we krwi,

• Wspiera leczenie nowotworu prostaty - badania pokazują, że pokrzywa może mieć zastosowanie przy wspomaganiu terapii onokoligicznej.  

Herbata z pokrzywy w kosmetologii - właściwości lecznicze i zastosowanie 

Dzięki zawartości wielu substancji czynnych pokrzywa znajduje również szerokie zastosowanie w pielęgnacji skóry, włosów oraz paznokci. Pokrzywa może być składnikiem kosmetyków do włosów, np. szamponów lub wcierek na porost włosów, kosmetyków do pielęgnacji twarzy oraz paznokci. Korzystne działanie dla włosów i skóry przyniesie również regularne picie naparów z pokrzywy, które będą działać niejako od wewnątrz, wspierając organizm.  

Właściwości pokrzywy w pielęgnacji włosów to:

• Normalizuje produkcję sebum - pomaga przy problemach z nadmiernym przetłuszczaniem się włosów,

• Oczyszcza skórę głowy - zawarta w peelingach lub szamponach dokładnie oczyszcza skórę głowy ze wszelkich zanieczyszczeń. Skóra głowy staje się bardziej dotleniona, co sprzyja zdrowiu mieszków włosowych,

• Działa antybakteryjnie i przeciwłupieżowo - szampony z pokrzywą pomagają w walce z łupieżem oraz łojotokiem,

• Zapobiega wypadaniu włosów - pokrzywa dodatkowo poprawia ukrwienie skóry głowy, co stymuluje cebulki włosów i wspiera wzrost nowych włosów.

Ze względu na silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne pokrzywa wspiera również leczenie problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema czy łojotokowe zapalenie skóry. Oczyszcza, koi, łagodzi podrażnienia i stany zapalne, a także przyspiesza proces regeneracji podrażnionej skóry. 

Pokrzywa - przeciwwskazania

Choć pokrzywa ma szereg cennych właściwości dla naszego zdrowia, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania do jej stosowania. Wśród przeciwwskazań do stosowania pokrzywy wymienia się:

• stosowanie leków przeciwcukrzycowych - pokrzywa może obniżać poziom cukru we krwi, co w połączenia z lekami przeciwcukrzycowymi może prowadzić do hipoglikemii, 

• choroby nerek - pokrzywa ma działanie moczopędne, co może dodatkowo obciążać nerki, 

• wysoki poziom żelaza - pokrzywa zawiera znaczne ilości żelaza, co może doprowadzić do nadmiaru żelaza w organizmie, 

• stosowanie leków na nadciśnienie - pokrzywa może naturalnie obniżać ciśnienie krwi, co w połączeniu z lekami może prowadzić do zbyt niskiego ciśnienia, 

• zabiegi chirurgiczne - ze względu na to, że pokrzywa ma wpływ na krzepliwość krwi, nie zaleca się stosować jej po zabiegach chirurgicznych, 

• stosowanie leków zmniejszających krzepliwość krwi - pokrzywa w połączeniu z lekami może prowadzić do niekontrolowanego krwawienia.

Ostrożność należy również zachować w przypadku chęci stosowania pokrzywy w okresie ciąży i/lub okresie karmienia piersią. Stosowanie jakiegokolwiek suplementu lub zioła w ww. okresach powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem prowadzącym.

Jak zrobić napar z pokrzywy?

Suszone liście pokrzywy możemy kupić w aptekach, sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością i niekiedy w drogeriach. Dla osób, które nie chcą robić naparów, dobrze sprawdzą się gotowe herbatki ziołowe z pokrzywą w torebkach, które wystarczy zalać wrzątkiem.

Aby przygotować napar z suszonych liści pokrzywy, należy wsypać 2 łyżki liści do szklanki, zalać wrzątkiem i odczekać ok. 5-10 minut, aż pokrzywa się zaparzy. Zaleca się pić nie więcej niż 3 szklanki naparu dziennie.