Najlepsze olejki eteryczne do aromaterapii w domu – ranking

Olejki eteryczne od lat wykorzystywane są w aromaterapii, wspierając dobre samopoczucie, relaks i harmonię. Jako naturalne perfumy pozwalają stworzyć wyjątkową atmosferę w domu. Ponadto odpowiednio dobrany olejek może również wspierać koncentrację, ułatwiać zasypianie lub działać odprężająco. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z aromaterapią i nie wiesz, jakie olejki eteryczne są najlepsze, sprawdź nasz ranking TOP 10 naturalnych olejków. 

Czym jest aromaterapia?

Aromaterapia to naturalna metoda wspierania zdrowia i samopoczucia wykorzystująca cenne właściwości olejków eterycznych. Jest częścią medycyny holistycznej, skupiającej się na harmonii ciała, umysłu i ducha. Pochodzenie słowa wywodzi się z języka greckiego. Aromata – oznacza zioła, wonne korzenie; natomiast therapeia – leczenie. Zatem aromaterapia to dosłownie leczenie zapachami.

Wdychane cząsteczki naturalnych olejków eterycznych docierają do układu limbicznego w mózgu, czyli obszaru odpowiedzialnego m.in. za emocje, pamięć i reakcje stresowe. Dlatego ich stosowanie może wpływać na nastrój, poziom napięcia, jakość snu czy zdolność koncentracji.

W warunkach domowych aromaterapia najczęściej wykorzystywana jest:

• do redukcji stresu i napięcia nerwowego,
• jako wsparcie przy problemach ze snem,
• w celu poprawy koncentracji i samopoczucia,
• pomocniczo w sezonie przeziębień, aby złagodzić katar, kaszel i ułatwić oddychanie.

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to naturalne, silnie skoncentrowane substancje zapachowe pozyskiwane z różnych części roślin – kwiatów, liści, igieł, owoców, skórki, nasion, kory lub korzeni. 

Proces ich pozyskiwania wymaga dużej ilości surowca i dużej precyzji. Właśnie dlatego olejki eteryczne są tak intensywne i wydajne. Najczęściej stosowane metody ekstrakcji olejków to:

• destylacja parą wodną – najpopularniejsza metoda, wykorzystywana m.in. do pozyskiwania olejku lawendowego, eukaliptusowego czy z drzewa herbacianego,
• tłoczenie na zimno – metoda stosowana głównie w przypadku olejków cytrusowych, pozyskiwanych ze skórek owoców,
• ekstrakcja rozpuszczalnikami lub CO₂ – używana przy delikatnych surowcach roślinnych, gdy destylacja mogłaby zniszczyć cenne związki zapachowe.

Olejki eteryczne nie są „olejami” w klasycznym rozumieniu – nie zawierają tłuszczu, są lotne i szybko odparowują, pozostawiając intensywny zapach. Ze względu na wysokie stężenie substancji aktywnych, już niewielka ilość olejku wystarcza, by uzyskać silny efekt zapachowy i aromaterapeutyczny.

Jakie olejki eteryczne najczęściej wykorzystuje się w aromaterapii?

W aromaterapii najczęściej wykorzystuje się olejki eteryczne o wszechstronnym działaniu i dobrze poznanych właściwościach, ponieważ łatwo dopasować je do codziennych potrzeb – relaksu, koncentracji czy wsparcia w sezonie infekcyjnym. Jakie są najpopularniejsze olejki eteryczne do aromaterapii?

Olejek eukaliptusowy – intensywny, świeży aromat eukaliptusa wspiera oddychanie i jest pomocny w oczyszczaniu górnych dróg oddechowych (np. w sezonie jesienno-zimowym). Dodatkowo skutecznie odświeża powietrze w pomieszczeniach.

Olejek miętowy – działa pobudzająco i orzeźwiająco. Jego zapach sprzyja poprawie koncentracji, zmniejsza uczucie zmęczenia i daje szybki efekt odświeżenia.

Olejek z drzewa herbacianego – znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i oczyszczających. W aromaterapii wykorzystywany jest głównie do poprawy jakości powietrza w domu oraz jako wsparcie w okresach zwiększonej podatności na infekcje.

Olejek lawendowy – delikatny, kwiatowy aromat lawendy działa kojąco i ma właściwości uspokajające, sprzyjając wyciszeniu i relaksowi. Stosowany wieczorem sprzyja zasypianiu.

Olejek cytrynowy – świeży i energetyzujący, poprawia nastrój oraz wspiera koncentrację. Pomaga także neutralizować nieprzyjemne zapachy w domu. Olejek cytrynowy ma też silne właściwości przeciwbakteryjne.

Olejek pomarańczowy – ciepły, słodki aromat, który poprawia samopoczucie. Często stosowany do stworzenia przytulnej atmosfery w domu. Może pomóc w redukcji stresu i odprężeniu po ciężkim dniu. 

Olejek sosnowy – intensywny, leśny aromat, który działa odświeżająco i ułatwia oddychanie. W aromaterapii jest ceniony również za działanie antybakteryjne i antyseptyczne, dlatego często wykorzystywany jest w sezonie przeziębień oraz do oczyszczania domowej przestrzeni.

Olejek rozmarynowy – rozmaryn działa pobudzająco i stymuluje umysł. Poprawia koncentrację i jasność myślenia.

Olejek ylang-ylang – egzotyczny, kwiatowy zapach o działaniu relaksującym. Sprzyja obniżeniu napięcia i poprawie nastroju. Często wykorzystywany w aromaterapii relaksacyjnej.

Jak stosować olejki eteryczne w domowej aromaterapii?

Naturalne olejki eteryczne można stosować na kilka sposobów. Do najczęściej wybieranych metod w domowej aromaterapii należą:

• Dyfuzor
  To jedna z najwygodniejszych i najbezpieczniejszych form aromaterapii domowej. Kilka kropli olejku eterycznego dodaje się do wody w zbiorniku, a dyfuzor rozprasza zapach w powietrzu.
  
  
• Kominek zapachowy
  Do miseczki wlewa się wodę i dodaje olejek, a pod spodem umieszcza podgrzewacz. Aromat uwalnia się pod wpływem ciepła. To prosty sposób na stworzenie przytulnej atmosfery.
  
  
• Inhalacja parowa
  Stosowana najczęściej w sezonie przeziębień i przy infekcjach dróg oddechowych. Kilka kropli olejku dodaje się do miski z ciepłą wodą i wdycha parę przez kilka minut.
  
  
• Kąpiel aromatyczna
  Olejek eteryczny nie miesza się z wodą. Dlatego należy go połączyć z nośnikiem (np. olejem bazowym, solą lub emulsją do kąpieli). Taka kąpiel przynosi ulgę, pomaga rozluźnić ciało i wyciszyć umysł.

Ważne zasady bezpieczeństwa w domowej aromaterapii

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z olejkami eterycznymi, pamiętaj o następujących zasadach:

• nie stosuj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę – zawsze je rozcieńczaj,
• stosuj małe ilości olejków
• zachowaj ostrożność u dzieci, kobiet w ciąży, osób z astmą i alergiami,
• warto wybierać olejki eteryczne dobrej jakości, z naturalnym składem i z certyfikatem.

Najlepsze olejki do aromaterapii – ranking TOP 10

Coraz większe zainteresowanie aromaterapią sprawia, że na rynku znajdziesz bardzo szeroki wybór olejków eterycznych, które różnią się pochodzeniem, jakością oraz właściwościami terapeutycznymi. Przy tak bogatej ofercie zakup odpowiedniego olejku może być utrudniony. Dlatego, aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, przygotowaliśmy ranking TOP 10 olejków eterycznych do domowej aromaterapii. Nasze zestawienie zawiera wysokiej jakości olejki cenione za swoją skuteczność, dzięki czemu łatwo znajdziesz produkt dopasowany do swoich potrzeb.

Ranking 10 najlepszych olejków eterycznych do aromaterapii w domu

1. Pureo, Katar, mieszanka naturalnych olejków eterycznych

Pureo Katar to kompozycja olejków eterycznych przeznaczona do wsparcia leczenia kataru i łagodzenia objawów infekcji górnych dróg oddechowych. Zawarty w mieszance olejek jodłowy ułatwia oddychanie, olejek eukaliptusowy wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, olejek lawendowy działa kojąco i relaksująco, a olejek z mięty pieprzowej wspomaga układ odpornościowy. Olejek Pureo jest idealny do inhalacji, dyfuzora, kominka zapachowego, a także do masażu lub kąpieli, pomagając poprawić samopoczucie w trakcie przeziębienia.

2. Aroma by Bonatium, olejek eteryczny, eukaliptus

Olejek eukaliptusowy Aroma by Bonatium to propozycja dla osób, które szukają świeżego, ziołowego aromatu wspierającego komfort oddychania. Eukaliptus pomaga odświeżyć i oczyścić powietrze, a jego orzeźwiający zapach sprzyja poczuciu lekkości i lepszemu samopoczuciu – szczególnie w sezonie przeziębień. Olejek Aroma by Bonatium sprawdzi się doskonale jako element codziennych rytuałów (kąpieli lub masażu), gdy potrzebujesz oddechu, świeżości i regeneracji.

3. Etja, olejek eteryczny naturalny, grejpfrutowy

Olejek grejpfrutowy Etja działa tonizująco i pobudzająco, a jednocześnie może poprawiać nastrój dzięki właściwościom antydepresyjnym. W aromaterapii domowej sprawdza się do zwiększenia poziomu energii, redukcji uczucia zmęczenia i „odświeżenia głowy”. Jest też pomocny przy napięciu i bólach migrenowych. Dodatkowo olejek z grejpfruta jest stosowany w pielęgnacji ciała jako wsparcie przy zatrzymaniu wody i cellulicie.

4. Etja, olejek eteryczny naturalny, lawendowy

Olejek lawendowy Etja ma działanie uspokajające i relaksujące. Jego zapach pomaga wyciszyć napięcie nerwowe, poprawia nastrój i może wspierać zasypianie, dlatego świetnie sprawdza się wieczorem, przed snem. W pielęgnacji olejek lawendowy wspiera regenerację skóry – bywa pomocny przy drobnych podrażnieniach czy oparzeniach słonecznych. Dodatkowo ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze, a także może odstraszać owady i łagodzić skutki ukąszeń.

5. Etja, olejek eteryczny naturalny, sosnowy

Olejek sosnowy Etja świetnie sprawdza się w domowej aromaterapii szczególnie w sezonie infekcji. Wykazuje działanie antyseptyczne i bakteriobójcze, dlatego bywa stosowany pomocniczo przy dolegliwościach ze strony dróg oddechowych i zatok. Jednocześnie działa odświeżająco i pobudzająco, pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i „przeciążenia” umysłu. Dodatkowe właściwości rozgrzewające olejku sosnowego pomagają przy napięciu mięśni i dyskomforcie związanym z reumatyzmem czy artretyzmem.

6. Pureo, Głowa, mieszanka naturalnych olejków eterycznych

Pureo Głowa to mieszanka olejków eterycznych stworzona z myślą o wsparciu przy bólu głowy, przemęczeniu i napięciu związanym ze stresem. Połączenie grejpfruta, mięty pieprzowej, lawendy i rozmarynu działa kojąco na układ nerwowy, pomaga się odprężyć i jednocześnie może dodać energii. To dobry wybór, gdy potrzebujesz wyciszenia i poprawy nastroju po intensywnym dniu.

7. Pureo, Olejek Złoczyńców, mieszanka naturalnych olejków eterycznych

Pureo Olejek Złoczyńców to intensywna, „rozgrzewająca” kompozycja olejków eterycznych, która sprawdza się szczególnie przy oczyszczaniu powietrza i wsparciu w sezonie infekcyjnym. Zawarty w mieszance olejek cynamonowy wyróżnia się silnymi właściwościami antybakteryjnymi i przeciwgrzybiczymi, a dodatkowo może wspierać odporność i pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych. Olejek goździkowy uzupełnia formułę działaniem kojącym. Jest znany z właściwości łagodzących ból, a jego aromat sprzyja redukcji stresu i poprawie nastroju.

8. Pureo, Sen, mieszanka naturalnych olejków eterycznych

Pureo Sen to kompozycja eterycznych olejków naturalnych stworzona z myślą o wyciszeniu i ułatwieniu zasypiania. Sprawdza się szczególnie w okresach napięcia nerwowego i przemęczenia, aby poprawić komfort i jakość snu. W formule znajduje się m.in. lawenda i melisa, które koją i pomagają rozluźnić ciało Z kolei paczula oraz słodka pomarańcza uzupełniają mieszankę ciepłym, otulającym zapachem pozwalającym w pełni korzystać z dobrodziejstw aromaterapii.

9. Pureo, olejek eteryczny, z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego Pureo to jeden z najczęściej wybieranych olejków do domowej aromaterapii w sezonie infekcyjnym. Wyróżnia się właściwościami bakteriobójczymi i przeciwwirusowymi, dlatego może wspierać organizm przy przeziębieniu, grypie oraz infekcjach dróg oddechowych. Dodatkowo działa łagodząco, a stosowany miejscowo jest pomocny w pielęgnacji skóry problematycznej.

10. Etja, olejek eteryczny naturalny, miętowy

Olejek miętowy Etja to intensywnie orzeźwiający zapach, który działa pobudzająco i pomaga szybko „odświeżyć” umysł, poprawiając skupienie oraz koncentrację. Dzięki obecności mentolu zapewnia przyjemne uczucie chłodu, pomocne również przy katarze. Dodatkowo mięta ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, dlatego sprawdza się także w masażu np. przy napięciu mięśni czy dolegliwościach reumatycznych.

Źródła:

Matuszewska B., Aromaterapia praktyczna, Wydawnictwo Studio Astro Psychologii, Białystok 2012.

Marwicka J., Niemyska K., Podraza S., Terapeutyczne właściwości aromaterapii, Kosmetologia estetyczna 6/2015

B. Girek, M. Deska, T. Girek., Bezpieczeństwo stosowania olejków eterycznych, „International Journal of Engineering and Safety Sciences”, I 2020.