Najczęstsze błędy w pielęgnacji skóry – jak ich unikać?

Każdy z nas z pewnością chce cieszyć się zdrową i dobrze wyglądającą skórą. Okazuje się jednak, że nawet najlepiej dobrana rutyna pielęgnacyjna może nie przynieść oczekiwanych efektów, jeżeli w codziennej pielęgnacji popełniamy podstawowe błędy. Jakich błędów w pielęgnacji skóry unikać?

8 najczęstszych błędów w pielęgnacji skóry

Codzienna pielęgnacja powinna wspierać zdrowie i kondycję skóry, ale nawet najlepsze kosmetyki nie przyniosą efektów, jeśli będą stosowane w niewłaściwy sposób. Niektóre nawyki, choć pozornie nieszkodliwe, mogą osłabiać barierę ochronną skóry, prowadzić do przesuszenia, podrażnień czy powstawania niedoskonałości. Aby cera wyglądała zdrowo i promiennie, warto unikać najczęściej popełnianych błędów i dostosować pielęgnację do jej rzeczywistych potrzeb.

Brak demakijażu i spanie w makijażu

W ciągu dnia na naszej twarzy gromadzą się nie tylko kosmetyki, ale i kurz, zanieczyszczenia oraz sebum - które jeżeli pozostaną na skórze przez dłuższy czas, mogą prowadzić do zatkania porów, powstawania niedoskonałości i pogorszenia kondycji skóry.

Nocą nasza skóra intensywnie się regeneruje. Jeśli makijaż lub inne kosmetyki (np. filtr SPF) pozostaną na skórze na noc, to wtedy będą blokować dostęp tlenu, co nie tylko utrudnia procesy regeneracyjne, ale także sprzyja namnażaniu się bakterii. Brak wieczornego oczyszczania skóry sprawia, że bakterie oraz inne drobnoustroje mają idealne warunki do rozwoju, co zwiększa ryzyko infekcji i oczywiście rozwój zaskórników i niedoskonałości. 

Niezależnie więc od tego, czy w ciągu dnia stosowaliśmy podkład, krem BB czy wyłącznie filtr SPF, zawsze należy pamiętać o dokładnym demakijażu i oczyszczeniu skóry przed snem. I warto pamiętać, że nie wystarczy do tego sam płyn micelarny. Bardzo częstym błędem jest bowiem zmywanie makijażu płynem micelarnym bez późniejszego zmycia go wodą.

Większość płynów micelarnych zawiera substancje myjące, które jeżeli nie zostaną odpowiednio usunięte, mogą podrażnić skórę. Przed snem warto więc wykonać dwuetapowe oczyszczanie - najpierw usunąć makijaż olejkiem lub płynem micelarnym, a następnie umyć twarz żelem lub pianką do twarzy. 

Zapominanie o nawilżaniu twarzy

Wiele osób zapomina o podstawowym kroku w pielęgnacji skóry, jakim jest nawilżenie. Krem nawilżający tworzy na naszej skórze warstwę ochronną, która zapobiega nadmiernej utracie wody i chroni skórę przed szkodliwych wpływem czynników zewnętrznych. 

Intensywne nawilżanie twarzy jest szczególnie istotne w okresie zimowym, kiedy nasza skóra jest o wiele bardziej podatna na odwodnienie i przesuszenie. Niestety w rzeczywistości wiele osób sięga po kosmetyki nawilżające dopiero wtedy, gdy skóra jest już przesuszona i podrażniona. 

Częstym błędem jest również przekonanie, że cery tłustej nie trzeba nawilżać. Jeżeli skóra tłusta nie będzie nawilżana, to wtedy zareaguje nadprodukcją sebum - co w rezultacie będzie prowadzić do jeszcze większego przetłuszczania się skóry i powstawania niedoskonałości.

Wycieranie twarzy ręcznikiem do ciała

Jednym z częstych błędów jest również wycieranie twarzy tym samym ręcznikiem, jaki używamy do ciała. Ręczniki przechowywane w wilgotnej łazience, bardzo szybko stają się źródłem bakterii i drobnoustrojów. Co więcej, ręczniki, których używamy do ciała, mogą zawierać resztki np. balsamów, olejków czy żelów pod prysznic.

Wycierając więc twarz, tym samym ręcznikiem, którym wycieramy całe ciało, przenosimy na naszą skórę zarówno bakterie, które mogą przyczynić się do powstawania stanów zapalnych, jak i resztki innych kosmetyków, które mogą wywołać podrażnienie lub przesuszenie skóry. 

Do wycierania twarzy zaleca się stosować osobny ręcznik, najlepiej wykonany z miękkiego materiału. Ręcznik do twarzy należy wymieniać co 1-2 dni. Dobrą alternatywą może być również używanie jednorazowych ręczników papierowych, których stosowanie eliminuje ryzyko przenoszenia bakterii i zapewnia maksymalną higienę.

Używanie źle dobranych kosmetyków do twarzy

Prawidłowa pielęgnacja skóry twarzy nie opiera się na stosowaniu dowolnych kosmetyków przeznaczonych do każdego typu cery. Jeżeli chcemy naprawdę zadbać o naszą cerę, powinniśmy stosować kosmetyki dedykowane dla typu naszej skóry.

Każda skóra ma inne potrzeby, a stosowanie przypadkowych kosmetyków może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego. Źle dobrane produkty do pielęgnacji twarzy mogą powodować przesuszenie skóry, nadprodukcję sebum, podrażnienia lub nawet zaostrzenie zmian trądzikowych. 

Stosowanie kremów z SPF wyłącznie latem

Ochrona przeciwsłoneczna to jeden z najważniejszych, a jednocześnie najczęściej pomijanych elementów pielęgnacji skóry. Choć wiele osób sięga po kremy z filtrem SPF w okresie wiosenno-letnim, to niestety często zapominamy o ochronie przeciwsłonecznej jesienią i zimą.

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na promieniowanie UVA, które dociera do głębokich warstw skóry, przyspiesza procesy starzenia i powoduje przebarwienia oraz promieniowanie UVB, które odpowiada za przyciemnienie skóry (opaleniznę), powoduje oparzenia słoneczne oraz uszkadza DNA komórek skóry, przez co zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry. 

Podczas gdy działanie promieniowania UVB jest silniejsze latem i wiosną, to promieniowanie UVA jest obecne przez cały rok, niezależnie od pogody. 

Brak odpowiedniej ochrony SPF w miesiącach zimowych może więc przyczyniać się do stopniowego uszkodzenia skóry, jej nadmiernego przesuszenia, utraty jędrności, powstawania zmarszczek, przebarwień, a niekiedy nawet nowotworów skóry. 

Dlatego też stosowanie kremów z filtrem SPF 50+ to kluczowy krok w pielęgnacji skóry, niezależnie od pory roku. Jednocześnie nie powinniśmy zapominać o reaplikacji kremu z SPF, którą należy powtarzać co mniej więcej 2-3 godziny. 

Pomijanie złuszczania naskórka

W ciągu dnia, na naszej skórze gromadzą się zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka oraz nadmiar sebum, które jeżeli nie zostaną odpowiednio “usunięte”, pogarszają jej kondycję. Co więcej, wraz z wiekiem naturalny proces odnowy komórkowej znacząco zwalania, a bez odpowiedniego złuszczania nasza cera staje się szara, zmęczona i pozbawiona blasku. 

Właśnie dlatego regularne złuszczanie skóry przy użyciu peelingów enzymatycznych lub kwasów (AHA, BHA, PHA) jest istotnym elementem pielęgnacji twarzy. Zabiegi złuszczające usuwają martwy naskórek, odblokowują pory, zapobiegają powstawaniu niedoskonałości oraz rozjaśniają przebarwienia. Złuszczona skóra staje się również bardziej podatna na wchłanianie substancji aktywnych z kosmetyków. 

Warto jednak pamiętać, aby częstotliwość i sposób złuszczania dostosować do typu cery. Dla skóry wrażliwej lepiej sprawdzą się peelingi enzymatyczne, kwas azelainowy albo kwas migdałowy, podczas gdy w przypadku cery tłustej lepiej stosować peelingi kwasowe, np. kwas salicylowy. 

Stosowanie zbyt dużej ilości kosmetyków

W pielęgnacji skóry dobre podejście to podejście minimalistyczne. Choć obecnie rynek kosmetyczny oferuje szeroką gamę produktów, a my z pewnością chcielibyśmy przetestować większość nowości, to jednak stosowanie zbyt wielu kosmetyków naraz może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Zbyt duża ilość kosmetyków w codziennej rutynie pielęgnacyjnej może obciążać skórę, prowadzić do podrażnienia, reakcji alergicznej lub zaburzenia bariery hydrolipidowej. Częstym efektem stosowania zbyt dużej liczby kosmetyków jest także wzmożone wydzielanie sebum, powstawanie niedoskonałości i zaskórników. 

Zamiast stosować dziesiątki produktów, warto więc ograniczyć się do 2-3 dobrze dobranych kosmetyków do pielęgnacji, które będą odpowiadać na konkretne potrzeby naszej skóry. Ważne jest dodatkowo, aby nie wprowadzać kilku nowych kosmetyków na raz - jeżeli skóra zacznie reagować podrażnieniem, to wtedy trudno nam będzie określić, który kosmetyk jest tego przyczyną.