bok@mollo.pl     505 830 113

Wyprawka dla ucznia |  Zobacz produkty Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Świeży oddech Wybielanie zębów Czyściki do języka Irygatory Próchnica Nici dentystyczne Choroby dziąseł i paradontoza

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Kosmetyki dla diabetyków Oczyszczanie i demakijaż Olejki eteryczne Pielęgnacja brwi i rzęs Pielęgnacja ust Regeneracja skóry po radioterapii Zapachy do domu Golenie i depilacja Pielęgnacja koreańska

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Alergia Choroba lokomocyjna Kac Rzuć palenie Żywienie w chorobie

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
Czystek - na co pomaga? Jakie właściwości lecznicze ma czystek lekarski?
Zioła

5 min

1

Czystek - na co pomaga? Jakie właściwości lecznicze ma czystek lekarski?

Właściwości zdrowotne czystka znane są już od setek lat. Obecnie wiemy, że regularne napary z ziela czystka, mogą wykazać szereg korzystnego działania dla naszego organizmu. Jakie właściwości ma czystek? Jak prawidłowo parzyć ziele czystka?

25.05.2026

Właściwości zdrowotne czystka znane są już od setek lat. Obecnie wiemy, że regularne napary z ziela czystka, mogą wykazać szereg korzystnego działania dla naszego organizmu. Jakie właściwości ma czystek? Jak prawidłowo parzyć ziele czystka?

Czystek - co to jest?

Czystek to roślina, która naturalnie występuje w regionach Morza Śródziemnego. Jej właściwości prozdrowotne znane były już od wielu lat i wykorzystywane były w medycynie tradycyjnej do leczenia i wspomagania różnego rodzaju chorób oraz schorzeń. 

Dziś, wiele badań naukowych potwierdza właściwości rośliny. W liściach czystka znajdują się głównie polifenole, silne antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Wolne rodniki prowadzą do stresu oksydacyjnego, który może przyspieszać procesy starzenia się, zmniejszać odporność organizmu, a także zwiększać ryzyko chorób, takich jak cukrzyca, miażdżyca czy nowotwory.

Czystek - właściwości lecznicze i prozdrowotne

Czystek, w zależności od gatunku, zawiera polifenole oraz flawonoidy, które mają silne działanie antyoksydacyjne. Polifenole hamują powstawanie oraz rozwój stanów zapalnych w organizmie, neutralizują działanie wolnych rodników i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Liczne badania naukowe potwierdziły, że czystek ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

W internecie możemy znaleźć informacje na temat tego, że czystek działa przeciwnowotworowo. Na ten moment nie można postawić takich wniosków, ponieważ nadal brakuje badań na ten temat. Niektóre badania na hodowanych in vitro roślinach czystka udowodniły działanie cytotoksyczne tego gatunku - udowodniono, że etanolowe ekstrakty pędów z hodowli in vitro powodują zahamowanie rozwoju linii komórkowych raka szyjki macicy, raka piersi oraz czerniaka. Inne badania wykazały zaś, że liofilizowane ekstrakty wodne otrzymane z naziemnych części roślin Cistus incanus wykazały właściwości cytotoksyczne względem komórek raka prostaty. 

Podsumowując, wśród właściwości prozdrowotnych herbaty z czystka można wymienić:

  • wspomaganie leczenia infekcji górnych dróg oddechowych,

  • działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe,

  • wspomaganie leczenia opryszczki, łuszczycy, egzemy i innych stanów chorobowych skóry,

  • eliminacja wolnych rodników odpowiedzialnych za przyspieszenie procesów starzenia i rozwój wielu chorób,

  • ochrona błony śluzowej żołądka, działanie wspomagające przy schorzeniach układu pokarmowego,

  • wzmocnienie układu odpornościowego,

  • usuwanie toksyn z organizmu i przyspieszenie przemiany materii,

  • profilaktyka w chorobach cukrzycy, układu sercowo-naczyniowego,

  • zapobieganie i zmniejszanie objawów choroby Alzheimera (olejki eteryczne z różnych gatunków czystka hamują działanie enzymów, które są związane z rozwojem choroby,

  • obniżenie poziomu glukozy we krwi.

Czystek działa również korzystnie na skórę: ma właściwości przeciwtrądzikowe, przeciwstarzeniowe i przeciwzapalne, przez co może przyczyniać się do poprawy kondycji skóry. 

Czystek - przeciwwskazania i środki ostrożności

Czystek jest bezpieczną rośliną, którą mogą stosować nawet dzieci. Z picia naparów z czystka oraz stosowania go w innych postaciach muszą jedynie zrezygnować osoby, które mają alergię na tę roślinę. Poza tym kobiety w ciąży oraz karmiące piersią zawsze powinny skonsultować picie naparów z lekarzem prowadzącym.

Szczególną ostrożność należy również zachować w przypadku stosowania leków, które mogłyby wchodzić w interakcję z czystkiem. Osoby, które stosują leki przewlekle, powinny zawsze skonsultować picie naparów z lekarzem. 

Jak parzyć napar z czystka?

Aby przygotować napar z czystka, wystarczy zalać wrzątkiem odpowiednią ilość suszu i pozostawić napar do zaparzenia na ok. 10 minut pod przykryciem. Liście zaleca się parzyć w temperaturze około 95 stopni Celsjusza. Do naparu można dodać np. łyżeczkę miodu lub sok z cytryny, aby pozbyć się gorzkawego smaku zioła. 

 

Nie zaleca się natomiast pić naparu z czystka częściej niż 2-3 razy dziennie.

Bibliografia
Ekiert, K., Dochniak, M. (2015). Superfoods – idealne uzupełnienie diety czy zbędny dodatek?
Starzec, A. i in. (2020). Charakterystyka, potencjał leczniczy i prozdrowotny Cistus × incanus L.
Szeremeta, D. (2019). Skład chemiczny rośliny leczniczej Cistus incanus L. (czystek szary) a jej wybrane właściwości biologiczne. Praca doktorska. Katowice : Uniwersytet Śląski
Attaguile G., Russo A., Campisi A. i in., 2000, Antioxidant activity and protective effect on DNA cleavage of extracts from Cistus incanus L. and Cistus monspeliensis. Cell Biology and Toxicology, 16, 83-90.

Spis treści

Czy ten artykuł był pomocny?