Ciemne plamy pod pachami - jak się ich pozbyć?

Najważniejsze informacje:

• Ciemne plamy pod pachami najczęściej powstają na skutek podrażnień, golenia, tarcia skóry lub stanów zapalnych,
• W redukcji przebarwień mogą pomóc m.in. kwasy złuszczające, niacynamid, kwas azelainowy oraz regularne nawilżanie,
• Aby zapobiegać zmianom, warto ograniczać podrażnienia podczas depilacji, tarcie i stosowanie drażniących kosmetyków,
• Ciemna i zgrubiała skóra pod pachami może być objawem rogowacenia ciemnego i wymagać konsultacji z lekarzem.

Ciemne plamy pod pachami - jakie są ich przyczyny?

Ciemne plamy pod pachami najczęściej są wynikiem zwiększonej produkcji melaniny, czyli barwnika odpowiadającego za kolor skóry. Przebarwienia mogą rozwijać się stopniowo pod wpływem powtarzających się podrażnień, mikrouszkodzeń i stanów zapalnych. Skóra pod pachami jest szczególnie narażona na takie czynniki ze względu na częste golenie, kontakt z kosmetykami, wilgoć oraz tarcie skóry o skórę i ubrania. W rezultacie może dochodzić do tzw. przebarwień pozapalnych, które utrzymują się również po ustąpieniu pierwotnego podrażnienia.

Do najczęstszych przyczyn ciemnych plam pod pachami należą:

• Golenie i depilacja - częste przesuwanie ostrza po skórze może powodować mikrouszkodzenia i stan zapalny. Ryzyko jest większe przy goleniu na sucho, używaniu tępej maszynki lub wielokrotnym przesuwaniu ostrza po tym samym miejscu,
• Tarcie skóry - obcisłe ubrania, intensywna aktywność fizyczna czy ocieranie się skóry o skórę mogą powodować przewlekłe podrażnienie. Powtarzający się stan zapalny sprzyja z czasem powstawaniu przebarwień,
• Podrażnienie po kosmetykach - dezodoranty i antyperspiranty mogą zawierać substancje, których skóra danej osoby nie toleruje. Jeśli produkt powoduje pieczenie, świąd lub zaczerwienienie, utrzymujące się podrażnienie może prowadzić do ciemnienia skóry,
• Wrastające włoski i zapalenie mieszków włosowych - zmiany zapalne pojawiające się po goleniu lub depilacji mogą pozostawiać miejscowe przebarwienia. Problem jest częstszy u osób ze skłonnością do wrastania włosków,
• Nagromadzenie zrogowaciałego naskórka - nadmierne rogowacenie może sprawić, że skóra pod pachami wygląda na ciemniejszą, grubszą i mniej jednolitą,
• Rogowacenie ciemne - jest to zmiana, w której skóra staje się ciemniejsza, pogrubiała i może mieć charakterystyczną, aksamitną powierzchnię. Najczęściej występuje w fałdach skóry, m.in. pod pachami i na szyi. Może mieć związek np. z insulinoopornością i otyłością. 

Jak pozbyć się ciemnych plam pod pachami?

Zmniejszenie widoczności ciemnych plam pod pachami wymaga przede wszystkim ograniczenia czynnika, który doprowadził do powstania przebarwień. Jeśli skóra jest regularnie podrażniana podczas golenia, przez tarcie lub niewłaściwie dobrane kosmetyki, samo stosowanie preparatów rozjaśniających może nie przynieść oczekiwanego efektu. Po wyciszeniu podrażnienia można wprowadzić pielęgnację, która wspiera złuszczanie naskórka, wyrównanie kolorytu oraz regenerację bariery ochronnej skóry. Poprawa zwykle następuje stopniowo i wymaga regularnego stosowania odpowiednich kosmetyków.

W pielęgnacji ciemnych plam pod pachami pomocne mogą być:

• Delikatne złuszczanie naskórka - kosmetyki zawierające kwas mlekowy, glikolowy lub salicylowy pomagają usuwać zrogowaciałe komórki i stopniowo wyrównywać koloryt skóry. Należy wprowadzać je ostrożnie, ponieważ zbyt intensywne złuszczanie może wywołać podrażnienie i nasilić przebarwienia,
• Niacynamid - może wspierać wyrównanie kolorytu skóry, a jednocześnie wzmacniać jej barierę ochronną. Dzięki stosunkowo łagodnemu działaniu jest częstym składnikiem kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji przebarwień,
• Kwas azelainowy - wpływa na proces powstawania melaniny i może być pomocny w przypadku przebarwień pozapalnych. Działa również przeciwzapalnie, dlatego znajduje zastosowanie przy zmianach powstających w następstwie podrażnień i zapalenia mieszków włosowych,
• Regularne nawilżanie - kremy i balsamy zawierające m.in. ceramidy, glicerynę, pantenol lub skwalan pomagają odbudować barierę hydrolipidową. Jest to szczególnie ważne, jeśli skóra pod pachami jest sucha, piecze lub często ulega podrażnieniom,
• Zmiana sposobu usuwania owłosienia - jeśli przebarwienia nasilają się po goleniu, warto zadbać o ostre ostrze, odpowiedni preparat zapewniający poślizg i unikanie wielokrotnego golenia tego samego miejsca. Przy nawracających podrażnieniach można rozważyć inną dobrze tolerowaną metodę depilacji.

Kosmetyków złuszczających i rozjaśniających nie należy nakładać bezpośrednio po goleniu ani na zaczerwienioną lub uszkodzoną skórę. Jeśli ciemne plamy są związane z rogowaceniem ciemnym lub innym problemem zdrowotnym, pielęgnacja kosmetyczna nie usuwa przyczyny zmian. W takiej sytuacji potrzebna jest odpowiednia diagnostyka i leczenie problemu podstawowego.

Jak zapobiegać powstawaniu ciemnych plam pod pachami?

Zapobieganie ciemnym plamom pod pachami polega przede wszystkim na ograniczeniu podrażnień i przewlekłego stanu zapalnego, które mogą prowadzić do zwiększonej produkcji melaniny. Szczególne znaczenie ma sposób usuwania owłosienia, dobór kosmetyków oraz codzienna pielęgnacja skóry. Im częściej okolica pach jest narażona na mikrouszkodzenia, tarcie i przesuszenie, tym większe może być ryzyko powstawania przebarwień pozapalnych.

Aby ograniczyć ryzyko ściemnienia skóry pod pachami, warto:

• Prawidłowo wykonywać golenie - przed użyciem maszynki należy zwilżyć skórę i zastosować żel lub inny kosmetyk zapewniający odpowiedni poślizg. Warto używać ostrych, czystych ostrzy i unikać wielokrotnego przesuwania maszynki po tym samym miejscu,
• Ograniczać podrażnienia po depilacji - bezpośrednio po usunięciu owłosienia lepiej zrezygnować z peelingów, kwasów i innych intensywnie działających składników. Skóra potrzebuje czasu na regenerację po zabiegu,
• Dobierać łagodne kosmetyki - jeśli po zastosowaniu dezodorantu lub antyperspirantu regularnie pojawia się pieczenie, świąd albo zaczerwienienie, warto zmienić produkt. Powtarzające się podrażnienia mogą sprzyjać powstawaniu przebarwień,
• Zmniejszać tarcie - obcisła odzież może regularnie ocierać skórę pach, szczególnie podczas ruchu i intensywnego pocenia. Luźniejsze, przewiewne ubrania pomagają ograniczyć mechaniczne podrażnienia,
• Dbać o nawilżenie skóry - preparaty zawierające np. glicerynę, ceramidy czy pantenol wspierają barierę hydrolipidową i zmniejszają podatność skóry na przesuszenie oraz podrażnienia,
• Unikać agresywnego złuszczania - częste peelingi mechaniczne lub stosowanie kilku produktów z kwasami jednocześnie może uszkadzać barierę ochronną skóry. Złuszczanie powinno być delikatne i dopasowane do jej tolerancji.