bok@mollo.pl     505 830 113

Odbierz kaszkę Bobovita |  Skorzystaj z promocji Darmowa dostawa od 199 zł

Wszystkie kategorie

Higiena jamy ustnej

Zobacz całą kategorie Afty i pleśniawki Świeży oddech Wybielanie zębów Czyściki do języka Irygatory Próchnica Nici dentystyczne Choroby dziąseł i paradontoza

Dermokosmetyki

Zobacz całą kategorie Kosmetyki dla diabetyków Oczyszczanie i demakijaż Olejki eteryczne Pielęgnacja brwi i rzęs Pielęgnacja ust Regeneracja skóry po radioterapii Zapachy do domu Golenie i depilacja Pielęgnacja koreańska

Ciąża i dziecko

Zobacz całą kategorie Zabawki i przytulanki

Leki i suplementy

Zobacz całą kategorie Alergia Choroba lokomocyjna Kac Rzuć palenie Żywienie w chorobie

Środki czystości

Zobacz całą kategorie
Zajady w kącikach ust - poznaj skuteczne sposoby na radzenie sobie z nimi?

5 min

1

Zajady w kącikach ust - poznaj skuteczne sposoby na radzenie sobie z nimi?

Zajady, czyli zapalenie kącików ust to bolące pęknięcia , do powstania których przyczyniają się grzyby, drożdżaki i bakterie. Może pojawiać się po jednej jak i po po obu stronach warg - początkowo objawia się jako niewielkie zaczerwienienie, które następnie zamienia się w nadżerkę. Nielecz

25.05.2026

Zajady, czyli zapalenie kącików ust to bolące pęknięcia, do powstania których przyczyniają się grzyby, drożdżaki i bakterie.

Może pojawiać się po jednej jak i po po obu stronach warg - początkowo objawia się jako niewielkie zaczerwienienie, które następnie zamienia się w nadżerkę. Nieleczone mogą utrzymywać się nawet do kilku tygodni i powodować nieestetyczne blizny. Jak sobie z nimi radzić?

 

Co przygotowaliście dla Ciebie w tym artykule?

  • przyczyny zajadów
  • zajad czy opryszczka
  • 6 skutecznych sposobów w walce z zajadami
  • kiedy warto udać się do lekarza?

 

Przyczyny zajadów

Przyczyn zajadów jest wiele, a do głównych zalicza się:

  • spadek odporności
  • niedobór witamin B2 i C
  • niedobór żelaza i kwasu foliowego
  • dieta uboga w warzywa i owoce
  • zakażenia bakteryjne i grzybicze
  • antybiotykoterapia
  • podrażnienie kącików ust po wizycie u dentysty
  • stres.

Zajad czy opryszczka - jak je odróżnić?

Zajad możemy łatwo pomylić z opryszczką wargową. Jak je odróżnić? Głównym kryterium pozwalającym na postawienie trafnej diagnozy jest brak lub obecność płynu surowiczego. W zajadach dochodzi do pęknięcia błony śluzowej kącików warg, pojawia się zaczerwienie pieczenie, bolące nadżerki. Z kolei opryszczce towarzyszą wypełnione płynem surowiczym bąble, z których w późniejszym etapie powstaną strupy - więc brak pęcherzyków wypełnionych przejrzystym płynem świadczy o tym, że najprawdopodobniej mamy do czynienia z zajadem, z kolei obecność bąbla wypełnionego płynem wskazuje na opryszczkę

6 skutecznych sposobów w walce z zajadami i brakiem witamin

Brak witamin to jedna z głównych przyczyn ich powstawania.

1. Uzupełnij niedobory witamin i żelaza

Zajady mogą pojawiać się w sytuacji niedoboru np.: żelaza, brak witaminy C, kwasu foliowego, witaminy B2 i innych witamin z grupy B. Więc jeśli ten problem często nawraca - warto najpierw sprawdzić czy w naszym organizmie nie ma jakichś niedoborów.

2. Uzupełnij niedobory żelaza i kwasu foliowego

W pierwszej kolejności warto sprawdzić czy nie masz anemii. Pomocne będzie wykonanie rozmazu krwi i oznaczenie poziomu poziom żelaza w organizmie (doczytaj sobie o badaniu ferrytyny). Do diety warto włączyć produkty bogate w  żelazo jak np. groch, wątróbka, fasola, szpinak, jaja, czerwone mięso czy zakwas z buraków.

3. Uzupełnij niedobory witamin B2 i C

Niedobór witaminy B, zwłaszcza B2 oraz witaminy C są jedną z najczęstszych przyczyn zajadów. Aby zapobiegać powstawaniu zajadów warto wzbogacić dietę o owoce cytrusowe, brokuły, czerwoną paprykę i pomidory.

 

Warto wiedzieć!

Skutecznym sposobem na przyśpieszenie gojenia się zajadów jest rozkruszenie tabletki z kompleksem witamin B i wcieranie jej w powstałą zmianę.

Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym przyśpiesza gojenie się zajadów. Wystarczy wymieszać łyżeczkę miodu z kilkoma kroplami tranu, oliwy z oliwek lub oleju z czarnuszki i nałożyć przed snem na pęknięty kącik ust.

 

4. Czosnek

Zawiera substancje o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym i przeciwgrzybiczym. Rozetrzyj ząbek czosnku, wymieszaj z łyżką miodu i nałóż na około 15 minut na zajad - można też po prostu jeść więcej czosnku i cebuli.

5. Drożdże

Są bogate w witaminy z grupy B i mikroelementy, które w skuteczny sposób wspierają organizm - dzięki czemu zajady goją się szybciej.

Możliwości są dwie - niewielką ilość drożdży rozetrzyj z wodą i przyłóż na pęknięte miejsce na 15 minut, możesz też przeprowadzić kurację drożdżową, która polega na codziennym wypijaniu mikstury z drożdży i gotowanego mleka.

6. Żyworódka pierzasta

Działa bakteriobójczo. Dodatkowo ma właściwości kojące skórę, zwłaszcza popękaną i wysuszoną, przez co wspiera proces leczenia zajadów.

Gazik nasączony sokiem z żyworódki przyłóż do pękniętego kącika na 15 minut.

 

Warto wiedzieć!

Aby uniknąć powstawania zajadów warto utrzymywać zbilansowaną dietę, bogatą w żelazo, witaminy z grupy B oraz inne mikro- i makroelementy.

 

Kiedy warto udać się do lekarza

  • Jeśli zajady utrzymują się przez kilka tygodni lub często nawracają
  • Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie ocenić czy masz do czynienia z zajadem czy opryszczką

 

Jacek Rejdych, magister farmacji

Jacek Rejdych

Z wykształcenia magister farmacji, z zamiłowania entuzjasta zdrowego stylu życia, ruchu na świeżym powietrzu i sportu. W zimie morsuje, latem uwielbia eksplorować leśne ścieżki na jednośladzie. Od lat poszukujący i chłonący wiedzę o nowinkach ze świata nauki. Uwielbia podróże z plecakiem, miłośnik zwierząt.

 

Spis treści

Czy ten artykuł był pomocny?